怎樣喝豆漿快速減肥,超健康的豆漿瘦身法
怎樣喝豆漿快速減肥 超健康的豆漿瘦身法豆漿是中國傳統的飲品,有著美容養顏的功效,對於減肥也是有著顯著的成果。下面小編就和大家分享怎樣依靠豆漿減肥,健康有效的豆漿減肥法。
豆漿是中國傳統的飲品,有著美容養顏的功效,對於減肥也是有著顯著的成果。今天小編就和大家分享健康的豆漿減肥食譜,讓你三天裡瘦兩斤哦!
怎樣喝豆漿快速減肥 超健康的豆漿瘦身法豆奶白汁義大利粉
材料:義大利粉100克、豆漿150毫升、生雞蛋1個、乳酪粉1勺、洋蔥半個、培根3片、蒜末少許、鹽和胡椒粉少許。
怎樣喝豆漿快速減肥 超健康的豆漿瘦身法做法:
① 將義大利粉用開水焯熟後撈起,隔掉水分,並加少許的橄欖油攪拌一下。
② 先用蒜末爆香,然後將切絲的洋蔥和切好的培根依次加到鍋中炒香。
③ 然後加入焯熟的義大利粉,同時將豆漿、生雞蛋、乳酪粉攪拌均勻,加到義大利粉裡。
④ 待水分慢慢蒸發掉後,加點鹽和胡椒粉調味即可食用。
怎樣喝豆漿快速減肥 超健康的豆漿瘦身法小編點評:這道主食中把高熱量的醬汁換成了豆漿,大大的降低了脂肪和糖類含量,美味同時還很適合年輕人制作。
怎樣喝豆漿快速減肥 超健康的豆漿瘦身法豆奶汁烤乾酪烙菜
材料:豆漿300毫升、通心粉適量、雞肉150克、雞湯素1個、薯粉2勺、乳酪1片、叢生口蘑適量、西蘭花等自己喜歡的蔬菜適量。
怎樣喝豆漿快速減肥 超健康的豆漿瘦身法做法:
① 將雞肉、西蘭花、叢生口蘑、洋蔥,以及自己喜歡的蔬菜切好,用微波爐稍微加熱一下。
② 在鍋中倒入豆漿,加點雞湯素,開火煮沸。
③ 然後將薯粉溶化在少量的水中,加點鹽和胡椒粉,然後慢慢地混合到豆漿中,讓豆漿稍微變得濃稠。
④ 最後將蔬菜和肉類放在耐熱的碟子上,倒上豆漿,在最上面放上乳酪片,用烤箱或微波爐烤15分鐘(200℃)。
怎樣喝豆漿快速減肥 超健康的豆漿瘦身法小編點評:大量的牛油和奶油是減肥人士的大忌,想要獲得美味可以換成豆漿,低卡路里外還能增添奶香味。雞肉不僅滿足了大家食慾還為大家提供了足夠的蛋白質消耗。
怎樣喝豆漿快速減肥 超健康的豆漿瘦身法豆漿減肥的好處
1、刺激雌性激素分泌,在一定程度上有美膚養顏功效;
2、促進腸胃蠕動,大量的纖維素能改善便祕問題;
3、熱量低口感佳,有效的控制食慾。
-
小度健身鏡值得買嗎
不值得。小度添添智慧健身鏡會洩露隱私。一般不會被別人偷看,如果被別人知道密碼,就會連線到你家中的監控攝像頭,就能把你家一覽無遺。其實嚴格的說,只要通過網路,就沒有絕對的安全,就有洩露隱私的可如果被別人知道密碼,就會連線到你家中的監控攝像頭,就能把你家一覽無...
-
健身環怎麼跳過安裝指南
沒有辦法單獨的進行跳過頁面內部,為了保證使用者能夠更好更安全的去進行內容的操作以及使用所產生的安裝指南,只能夠按照正常的程式去進行觀看,滑動之後才能夠完成正常的安裝使用。...
-
騎普通自行車,可以健身麼
是的,可以健身。首先它能讓人集中注意力,讓人全身處在運動狀態,自覺的觀察路面情況,處使人對安全行車的認識,保證自己的安全。一個人能認真做到全身運,這是保障身體健康的主要因素。只是騎自行車也受自身條件的限制,有些人由於身體原因不適合騎自行車。騎普通自行車,可...
-
奧賽是自然健身嗎
不是,是職業健身。奧林匹亞先生健美大賽簡稱為“奧賽”。是喬.韋德在1965年發起的一場最高規格的健美比賽,迄今為止奧賽的歷史已經有50餘年了,而在這場比賽中只誕生了15位奧賽冠軍,在每一年的賽季奧賽的舞臺會彙集來自世界各地的頂級健美運動員前來角逐山道獎盃的...