喝豆漿減肥嗎，豆漿減肥法的原理揭祕

豆漿是我們最傳統的早餐之一，但是你知道喝豆漿減肥嗎？豆漿為什麼能減肥呢，是因為裡面含有很多纖體成分，今天我們一起看看豆漿減肥法的原理吧。

喝豆漿減肥嗎？豆漿減肥法的原理揭祕

預防肥胖的纖維質

豐富的纖維質具有降低血糖、膽固醇、血脂並預防肥胖，還可以整腸消除便祕，預防大腸癌、胃潰瘍並吸收去除體內有害物質。

喝豆漿減肥嗎？豆漿減肥法的原理揭祕

可抗癌的異黃酮

異黃酮是大豆所含最重要的抗癌成分，能控制血液中的壞膽固醇，並防止體內鈣質流失的功效。有助預防癌症，亦可減低骨骼流失的機會。

喝豆漿減肥嗎？豆漿減肥法的原理揭祕

調節機能大豆卵磷脂

完全不含膽固醇的卵磷脂，可以調節生理效應，增強腦細胞功能，排除便祕，還可以預防老化、老人痴呆症的發生。

喝豆漿減肥嗎？豆漿減肥法的原理揭祕

豐富的礦物質

大豆含有豐富礦物質，如鈣、鎂、鐵、磷、鉀、硒、鋅等，有效幫助人體維持健康，維持正常的生理機能。

喝豆漿減肥嗎？豆漿減肥法的原理揭祕

恢復疲勞維生素B群

維生素B群是能量產生與營養代謝的中藥輔助因子，如果缺乏，疲倦、肥胖;精神不振的狀況就會出現咯。

喝豆漿減肥嗎？豆漿減肥法的原理揭祕

天然植物性蛋白質

大豆蛋白是一種天然的植物性蛋白質，是肉類的最佳代謝品。具有降低壞的膽固醇，提升好的膽固醇的功效。可預防癌症、高血壓、心血管疾病、排除便祕等。

喝豆漿減肥嗎？豆漿減肥法的原理揭祕

容易吸收大豆胜肽

比蛋白質分子更小的胜肽，具有更容易被人體吸收及運用的優點，有效抑制膽固醇並促進脂質的代謝。

喝豆漿減肥嗎？豆漿減肥法的原理揭祕

預防血栓不飽和脂肪酸

黃豆所含的脂肪多為低固醇的不飽和脂肪酸，能維持血液，能維持血液迴圈，預防心血管疾病及癌症。