適合夏季的清淡瘦身粥,越喝越苗條
眼看夏天就要來了,再不瘦身就要等著被嘲笑了。大汗淋漓的健身方式對於女生來說很受罪,於是飲食減肥就變得很重要。下面為大家分享適合夏季的減肥粥,效果絕對好!
眼看夏天就要來了,再不瘦身就要等著被嘲笑了。大汗淋漓的健身方式對於女生來說很受罪,於是飲食減肥就變得很受歡迎。接下來為大家分享適合夏季的一些減肥粥,製作方式都教大家,用來代餐絕對瘦身。
蘋果粥
原料:白米 1杯 蘋果 1個 葡萄乾 2大匙 水 10杯
輔料:蜂蜜 4大匙
做法:
1.白米洗淨瀝乾,蘋果洗淨後切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘。
3.蜂蜜、葡萄乾放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可食用。
山藥蘿蔔粥
原料:白米 1杯 山藥 300克 白蘿蔔 1/2個 芹菜末 少許 水 10杯
輔料:鹽、胡椒粉、香菜……各適量
做法:
1.白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。
2.鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分鐘。
3.加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
玫瑰情人粥
原料:白米 1杯 新鮮玫瑰花 1朵 雞湯 8杯
輔料:蜂蜜 適量
做法:
1.白米洗淨瀝乾,玫瑰花洗淨剝瓣備用。
2.雞湯加熱煮沸,放入白米續煮至滾時稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。
3.碗內加入蜂蜜,加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。
-
張繼聰健身房選教練是什麼電影
《愛回家2》。香港電視廣播有限公司時裝處境喜劇,是由張繼聰,黃翠如,龔嘉欣,張振朗,何君誠,吳業坤,麥長青及馬海倫領銜主演,監製羅鎮嶽。此劇集數最初定為180集,後來先後決定新增11集。愛回家2(電視劇),由香港電臺電視部製作,於2015年7月6日播出的香港無線電視處境喜劇...
-
鍛鍊腹肌的健身器材
鍛鍊腹肌器材有健腹輪,單槓,雙槓,綜合健身器材也有鍛鍊腹肌的,健腹飛機,以前看廣告有,平板支撐器,俯臥撐用的器材也可以。...
-
健身房不幹器械怎麼處理
健身房不幹器械可以進行多種方法處理。可以處理給別的健身房,也可以在網上進行掛賣,現在很多網上都可以把自己不用的東西掛到網上進行處理。也可以在比較大的小區廣告欄上貼上你的健身器材處理廣告。...
-
健身穿什麼衣服
健身時一般我們建議穿健身服,這種衣服相對比較適合我們在健身或者運動的時候穿,當然如果沒有的話,我們也可以穿比較寬鬆的休閒服...