鄭多燕超強減肥食譜，越吃越苗條

韓國辣媽鄭多燕減肥方法風靡整個亞洲，她從一個大胖子變身成為女神，並且自創了不少減肥操，減肥舞，那鄭多燕到底是如何減肥的呢？下面就為大家推薦鄭多燕超強減肥食譜，一天吃六頓，越吃越苗條。

鄭多燕老師一天六頓減肥食譜，請大家參考，如果想要自己的肉肉更加緊實，那麼鄭多燕的減肥操也要做起來哦！

NO.1：

早餐：粗糧飯小半碗、烤魚、涼拌野菜、涼拌蘿蔔、紅燒豆腐、醬汁白菜、泡菜

點心：原味酸奶一杯+草莓若干

午餐：火雞三明治（和點心一起準備）

點心：水煮紅薯半個+蘋果1/4個+芹菜少量

晚餐：蔬菜沙拉+雞蛋1個

點心：蘋果1個

NO.2：

早餐：大麥飯半碗、煎雞蛋、石鍋拌飯、雜魚炒辣椒、燒豆腐、蔥蒜蘸醬、黃瓜泡菜

點心：蘋果半個+豆漿1杯

午餐：青豆飯便當（青豆飯、煎雞蛋、涼拌菠菜、炒胡蘿蔔、乾燒豆腐）

點心：低脂牛奶+堅果（杏仁、花生、腰果）+乾果（藍莓、柿子餅）

晚餐：蘆筍、烤雞脯肉

點心：香草茶+煮雞蛋3個（只吃蛋白）+黃瓜半根