酸奶健康減肥早餐推薦，自制越吃越瘦食譜的祕訣

早餐在一日三餐中是非常重要的一餐，那麼怎樣為自己搭配一款營養美味又減肥的早餐呢？今天小編就為大家帶來4道酸奶減肥早餐推薦，教你自制越吃越瘦的早餐祕訣哦。

水果酸奶沙拉

原料：西紅柿、小香腸、黃瓜、雞蛋、葡萄汁適量、酸奶

製作過程：先把西紅柿洗乾淨切成小塊狀，然後再把黃瓜去皮切成片，將雞蛋煎至7成熟，把西紅柿放進去炒一下，小香腸放在鍋內煎一下，最後裝盤把黃瓜放在上面，澆上葡萄汁和酸奶即可。

酸奶麥片粥

原料：酸奶、餅乾、水果、堅果

製作過程：先將餅乾掰成一小塊放在一個乾淨的碗中，然後再倒入適量的酸奶，上面撒上一些堅果仁，最後淋上一點煉乳，放上一個可愛的草莓，既好看又美味，還能達到很好的減肥瘦身功效哦。

酸奶三明治

原料：麵包片2片、醬牛肉4塊、雞蛋、生菜、酸奶

製作過程：先把生菜墊在兩片面包片上，然後塗上一層厚厚的酸奶，把煎好的雞蛋和醬牛肉墊上一層，最後把兩片面包合在一起，這款自制的三明治就搞定了，非常簡單又美味，重要的是能夠幫你達到減肥的效果哦。

自制酸奶漢堡

原料：果醬、酸奶、雞蛋、白土司

製作過程：先把雞蛋與酸奶放在一起攪拌均勻，將吐司去邊後均勻的抹上果醬，每2片相疊粘合，再對切成三角形，然後再放進酸奶蛋液中裹一層，再放在平底鍋中用小火煎一下，煎成黃金色即可。要想減肥記得每天多吃蔬菜水果，這樣才能越減越健康。