最快最健康的瘦臉方法,不用花錢就能打造小巧瓜子臉
經過長假的大吃大喝,想必很多MM都變胖了不少。身體胖點可以拿衣服來修飾,可是臉胖了的話,是很容易被發現的。所以很多愛美的MM會想到去整形醫院打瘦臉針,可是那樣既危險費用又高,還不保證會反彈,那麼怎樣才能既健康又有效的消除我們臉上的嘟嘟肉呢?快來看看小編為大家精心準備的最健康省錢的瘦臉妙招吧!
最快最健康的瘦臉方法 不用花錢就能打造小巧瓜子臉
靚招一:
一、下巴操--可以收縮下巴,塑造緊緻弧線。
1 閉上嘴巴,儘量地向右側移動下巴到底。
2 同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、磨牙操--可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1 儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。
2 就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後,不用力停10秒。以上一組動作重複8次。
三、舌操--使下巴與頸部的線條更完美。
1 一面用指尖壓住下巴,一面舌頭尖端用力,儘量地伸出舌頭。
2 就這樣將舌頭往左下移動,此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3 開始往右方旋轉,旋轉一圈為一組動作,重複八次。
最快最健康的瘦臉方法 不用花錢就能打造小巧瓜子臉
靚招二:
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重複10次,可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開,下頜左右移動,反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
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靚招三:
一、“啊”地張開嘴脣,這樣可以鍛鍊下巴及臉頰肌肉。
二、將嘴脣閉上,嘴脣往右邊撇的表情約持續10秒鐘,剛開始不習慣時,建議眼神也可以配合左右轉換。
三、舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時鐘按摩嘴脣內側的穴位,連續三次以上。
1 舌尖從上側開始按摩。
2 舌尖再轉換到嘴脣右方。
3 舌尖再轉換到嘴脣左方。
4 舌尖最後轉換到嘴脣下。
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靚招四:
一、放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
二、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長,則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘後放開手指,連續做3次。
三、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動作3秒鐘,同樣做3次。
四、將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來,動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
五、從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後,再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處,最後回到耳邊,做來回的平滑按摩,做10個來回。
六、按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個來回,讓額頭舒展開來。
七、內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實,但注意眼睛要放鬆,做3次,每次3秒。
八、從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚,一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角,由內到外地按壓,做3次,每次3秒。
最快最健康的瘦臉方法 不用花錢就能打造小巧瓜子臉
靚招五:
一、將按摩霜、瘦臉霜抹在雙下巴的地方,用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按。重複25-30次,可以幫助下巴恢復緊實。
二、用大拇指在耳朵附近做按壓,尤其是耳朵下方的淋巴穴的地方,可以減少下巴贅肉。
三、用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂,一次維持數秒,反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,無須害擔心。
這幾套瘦臉法可以很有效的塑造出立體精緻的V型臉出來哦!大家趕快來學習一下吧。另外,每天晚上睡覺前還可以做一個美人魚式的瑜伽瘦身動作,這個動作不僅可以美頸瘦臉,塑造臉部完美弧線,還可以很好的瘦腰翹臀呢!
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