四款減肥瘦身食物，能瘦臉瘦小腹

四款減肥瘦身食物，能瘦臉瘦小腹，夏天到了，正是減肥的好時機喲。

四款減肥瘦身食物

1、西芹：瘦臉

很多覺得自己臉部有嬰兒肥的女生一般都是身上沒什麼肉，但是臉上總是肥嘟嘟的很好捏。臉胖的女生其實很吃虧，一胖就很容易被別人發現。最新醫學發現，瘦臉的最佳方法就是多做嘴部的咀嚼運動，帶動臉部肌肉的運動。這是物理方法，在食物的選擇上可以多吃西芹。西芹在中富含蛋白質和各類碳水化合物、礦物質等營養物質。其中大量的粗纖維能夠起到很好的消水腫的效果。同時吃西芹的時候需要用力咀嚼，所以它是一種兼具營養價值及能瘦臉的優質食品。

2、葡萄柚：瘦背

女生到了一定年齡後就會發現手臂上和背部逐漸堆積出贅肉，而且這兩個部位的贅肉十分難減，很多MM都搖頭大喊無計可施。其實背部的脂肪形成的原因是體內多餘糖分被吸收了，而且這些部位在平時比較少運動到。想要徹底將這些煩人的贅肉清除乾淨就應該選擇葡萄柚，葡萄柚的熱量是各類水果中較低的，而且富含特殊的酶，能抑制人體對糖分的吸收，使其不會輕易地轉化成脂肪。

3、紫菜：瘦小腿

小腿太過結實也是很多女生的噩夢，而且再增加鍛鍊的強度的話，非但沒有改善而且還會發現小腿的肌肉會越來越發達，其實可以多吃一些紫菜來調節體液，平衡體內的新陳代謝。紫菜中含有維生素A、B1.B2，膳食纖維和礦物質這些都能夠有效讓小腿變得纖細。維生素A可以讓你的雙腿的肌膚滑滑嫩嫩，維生素B2則可消除腿部脂肪。

4、藍莓：瘦小腹

沒有一個愛美的女生想當“小腹婆”，很多時候一不注意就會出現小腹鼓鼓的症狀。消化不良造成的腹脹或者是便祕，所以想要擁有迷人的小腹第一件事要做的就是清理腸道，排出毒素。這個時候藍莓絕對是最佳選擇，藍莓中大量抗氧化劑可以慢慢溶解腹部堆積的脂肪，清理腸道積聚的毒素，同時還能夠有效抗癌

減肥食療偏方

偏方一、魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。

偏方二、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

功效：山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。

偏方三、排毒雙苦茶

材料：幹苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然後放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘後便可飲用。一天一杯。

功效：苦瓜有促於進血液迴圈：苦丁茶則有助於身體排毒：蜂蜜則有調味作用。