夏季快速有效瘦身減肥妙招，推薦超棒四種食物瘦腹法

紅薯不但不會讓你長胖，而且還能減肥哦。紅薯最擅長的就是通便排毒了。並且沒100克的紅薯裡面只含有0.2克的脂肪，99千卡的熱能，是米飯的三分之一哦。是非常好的低脂肪低熱能的食物。

夏季快速有效瘦身減肥妙招 推薦超棒四種食物瘦腹法

食物瘦腹法：紅薯

紅薯不但不會讓你長胖，而且還能減肥哦。紅薯最擅長的就是通便排毒了。並且沒100克的紅薯裡面只含有0.2克的脂肪，99千卡的熱能，是米飯的三分之一哦。是非常好的低脂肪低熱能的食物。

夏季快速有效瘦身減肥妙招 推薦超棒四種食物瘦腹法

食物瘦腹法：香菇

香菇是一種含有多樣性纖維的食物，並且它還能幫你把小肚子吃回去哦。香菇還含有的多醣體與礦物質鋅，有助於抗腫瘤、增強免疫力，是很好的減肥食物。

夏季快速有效瘦身減肥妙招 推薦超棒四種食物瘦腹法

食物瘦腹法：竹筍

竹筍有著減肥的兩大特點，就是高纖維和低熱量這兩項最大優勢。這吸引了很多胖MM的青睞，只需要將竹筍切塊煮熟後過濾涼水，拌入調料就可以吃了。

夏季快速有效瘦身減肥妙招 推薦超棒四種食物瘦腹法

食物瘦腹法：潘石榴

潘石榴是一等一的減肥聖品哦，並且因為它大部分的營養都在外皮裡，所以千萬不要削皮，只需要放入溫水中十分鐘，在拿出來沖洗就好了。