3日水果快速瘦身食譜推薦,橙子減肥法三天讓你瘦
網路上快速瘦身食譜不少,有的雖然效果好,但是要的配料也不少,MM們難免會覺得麻煩。小編今天為大家帶來了省時省力的3日水果減肥法中人氣很高的橙子減肥法,3天就能看到效果哦!
一、橙子速效減肥食譜
早餐:西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐:蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。
下午茶:鮮榨果汁一杯。
晚餐:番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。
用這個減肥食譜的時候MM們可千萬不要嘴饞哦,喝清水就好了,如果實在是覺得餓,兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。
二 、甜橙蒸蛋
主料:橙子1個、雞蛋一個
輔料:白糖一勺
做法:
1、將橙子頂部切開挖空,取果汁和少量果肉
2、橙汁中加入雞蛋和砂糖攪拌均勻
3、再倒入挖空的橙子中
4、蓋上鍋蓋上鍋,大中火隔水蒸10分鐘。耐心等待甜橙蒸蛋美美的出爐吧
三、鹽蒸橙子
主料:橙子1個
輔料:鹽少許
做法步驟:
1、徹底洗淨橙子,可在鹽水中浸泡一會兒
2、將橙子割去頂,就象橙盅那樣的做法
3、將少許鹽均勻撒在橙肉上,用筷子戳幾下,便於鹽份滲入
4、裝在碗中,上鍋蒸,水開後再蒸大約十分左右
5、取出後去皮,取果肉連同蒸出來的水一起吃。
-
健身勵志視訊文案
1、這就是我所有的快樂,這就是我人生當中所有的動力,這就是我的健身視訊,我會用它記錄我的每時每刻!2、我希望自己的人生可以努力起來,讓自己努力的獲得健康,這就是我的健身視訊,我一定會讓自己長點記性!要麼讀書,要麼健身,靈魂和身體,必須有一個在路上。人在健身房都是講...
-
小度健身鏡值得買嗎
不值得。小度添添智慧健身鏡會洩露隱私。一般不會被別人偷看,如果被別人知道密碼,就會連線到你家中的監控攝像頭,就能把你家一覽無遺。其實嚴格的說,只要通過網路,就沒有絕對的安全,就有洩露隱私的可如果被別人知道密碼,就會連線到你家中的監控攝像頭,就能把你家一覽無...
-
健身計劃組合訓練方案
一般都是大肌群搭配小肌群,或者相關的小肌群搭配在一起做,也可以讓兩塊完全不相關的肌肉一起鍛鍊,一般來說沒有絕對不能在一起鍛鍊的肌肉。一般來說大小肌群的搭配,最好選擇鍛鍊大肌群時輔助發力的小肌群鍛鍊,這樣鍛鍊小肌群可以取得更好的鍛鍊效果。比胸肌最好搭配...
-
一般健身房怎麼收費的
健身房都是按次收費,或者辦年卡收費的,一般鍛鍊一次50-100元不等,如果辦卡的話相對便宜,平均一次才幾塊錢,很划算!...