冬季乾燥上火怎麼辦,三個溫和降火的方法
冬季天氣乾燥上火怎麼辦?一會長痘一會潰瘍,雖然不是大病,卻嚴重影響到生活。今天為大家分享一些溫和降火的方法,讓你去火的時候不會“涼”到。
冬季天氣乾燥上火怎麼辦?一會長痘一會潰瘍,雖然不是大病,卻嚴重影響到生活。今天為大家分享一些溫和降火的方法,讓你去火的時候不會“涼”到。
外源毒素包括:不良新增劑、農藥殘留、激素催生物;環境激素汙染的食物、空氣汙染、致病菌、發黴素。中醫稱之邪毒。
內源毒素是代謝產生的毒素。代謝越旺盛,內熱重,尿深赤,尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭,排出的毒就越多。
一、控制嘴
容易上火的人通常是喜歡吃一些香辣食物的,比如燒烤之類的。一般來說多吃蔬菜能很好的降低上火概率;其次就是多喝水,水能很好的排除體內毒素;再者就是多吃一些降火的東西,比如涼茶。
二、慢節奏
慢節奏的生活能很好的減緩毒素攝取,給身體一個及時分解毒素的時間。在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。代謝減慢了,物質消耗減少了,心火就不會太過旺盛,廢物產生也會減少。經常活動四肢,做些經絡按摩、足療等,加強氣血流通,有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處,並順利排出。陰霾天要少出門,少去人多的公共場所,避開空氣汙染。
三、滋陰排毒
中醫觀點看來,身體陰虛火旺引起的上火,需要進食滋陰降火的食物,同時,需要多吃水果、蔬菜補充維生素。專家介紹,知柏地黃丸有滋陰清熱的功效。不僅生病期間可以服用,平常就屬於陰虛火旺體質的人可以長期服用,普通藥店有售。生地、麥冬兩味中藥也能清熱降火、滋陰排毒,可以跟排骨或者瘦肉一同煲湯飲用。喉風散、珍珠末兩味藥對面板的創傷口有收斂生肌的作用,可以塗到口腔疼痛的位置,能幫助恢復。
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