孕婦上火吃什麼降火，上火不能不吃的三種食物

秋天來臨，大家都比較著急上火，孕婦也是，心情極容易不愉悅，吃東西稍有不注意就容易上火。而對待孕婦上火，最靠譜的辦法就是食療了，那麼孕婦上火吃什麼降火呢？下面就跟隨小編來一探究竟吧~

孕婦上火吃什麼降火

孕婦上火後，食療是比較好的一種的降火方方式。下面小編例舉幾個見效最快的食物：

一、百合

中醫學認為，百合味甘微苦，性平，入心、肺經，有潤肺止咳、清心安神、降心火之功，可用於熱病後餘熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等症。

食用方法：

①可用鮮百合120克，和蜜蒸軟，時時含1片食之。

②以新鮮百合數個，搗汁，衝以溫開水飲服，也可煮食。

③用鮮百合60克或百合粉(百合幹後研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，適量調入糖或蜂蜜，晚餐或午後服食。

④用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤肺之功，加入綠豆可加強清心解毒之效。

常服有潤肺清心、調中降火之效，可止咳、止血、開胃、安神、有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。

推薦食譜：

百合粥

主料：粳米100克，百合(幹)50克，白砂糖100克。

做法：

1.鮮百合(或幹百合30克)洗淨、去皮，或是將幹百合磨成粉，備用。

2.粳米淘洗乾淨，入鍋內，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥將成。

3.加入百合或幹百合粉，繼續煮至粥成，再加入糖調勻，待糖溶化即可。

功效：百合營養豐富，補益清潤，滋補清火，最適宜於內有虛火的衰弱症者。

二、苦瓜

中國古代醫學家李時珍說：“苦瓜 ，苦寒無毒 ，降邪熱 ，解勞乏 ，清心明目 ，益氣壯陽。”說明苦瓜有健脾開胃，清熱去暑，明目止痢，涼血解毒的作用。但是孕婦應該適量吃，不可多吃。

食用方法：

①苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。

②如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。

推薦食譜：

涼拌苦瓜

材料：苦瓜500克，熟植物油9克，醬油10克，豆瓣醬20克.精鹽2克，辣椒絲25克，蒜泥5克。

做法：

1.將苦瓜一剖兩半，去瓤洗淨後切1釐米寬的條，在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出，控淨水分。

2.將苦瓜條加辣椒絲和精鹽後，控出水分，然後放涼開水中浸涼撈出，放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。

功效：清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。

三、西柚

西柚是水果柚子的一種，是集柚子和甜橙優點於一身的一個品種，它可以清燥熱，生津解渴，行氣寬中，開胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉，預防感冒和牙齦出血。

西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。

食用方法：

①直接剝皮吃果肉，做法：先將西柚攔腰切半，用刀把果肉從內皮上分離開來，不用切到底，使果肉和果皮有一部分分開就行了，然後再斜切一下，用勺子把果肉挖出來，就能品嚐到酸爽多汁的西柚果肉了。

②榨成汁飲用，做法：將西柚外皮洗淨，剝皮，將西柚果仁掰開成自然顆粒狀，放入攪拌容器內，加入適量的冷開水，倒入適量的蜂蜜，通電，攪拌幾下，斷電，倒入杯裡就可美美地享用了。

③把西柚做成甜點。

推薦食譜：

酸奶西柚

材料：西柚、酸奶、蜂蜜。

做法：

1.西柚去皮，取出果肉

2.和酸奶攪拌，可選擇性加入少量蜂蜜即可。

功效：開胃，下火。

除了以上三種下火必吃食物外，小編還推薦幾個下火的食譜：

木瓜豬骨燉花生

材料：大木瓜一個(750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量。

做法：

1.紅棗去核洗淨，與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗；

2.用小火煲一小時，然後放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。

功效：此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。

黃瓜雪梨汁

材料：黃瓜1根、雪梨1個、冷開水、檸檬汁1t、蜂蜜1t。

做法：

1.黃瓜雪梨去皮，切塊備用；

2.所有材料放入果汁機打勻，倒入杯中。

功效：清熱降火。

三花降火茶

材料：菊花10朵 金銀花20朵 茉莉花10朵 冰糖少許或不放。

做法：

1.將菊花，金銀花，茉莉花放入壺中，倒入開水；

2.不要蓋蓋子，燜泡10分鐘即可；

3.直接飲用，口感很香微苦，但可以接受。如果無法接受微苦的味道，調入少許冰糖即可。

功效：清肝明目、潤燥降火。