春季上火吃什麼好,分享各種降火食物
春季上火吃什麼好?春天氣候由寒轉暖,細菌、病毒等微生物活力增強,人體也容易上火,春天上火怎麼辦?由於我們一直信奉藥補不如食補,那麼,春季上火吃什麼好呢?下面分享春季上火了吃什麼降火最快~
春季上火吃什麼好之蔬菜類
西紅柿降火
西紅柿營養豐富,有生津止渴,清熱解毒,平肝降火的作用,春天上火了,吃些西紅柿,即可改善上火症狀,尤其是清肝火。並且其中的維生素C,具有抵抗外界病毒作用,很適合春季食用。
苦瓜降火
苦瓜是清涼降火的食物,有清熱解毒之效。春天將苦瓜加入菜餚中,對於上火引起的口鼻生瘡,兩眼紅赤,痢疾等有一定的療效。
荸薺降火
春天上火吃荸薺好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對於肺火引起的目赤不適,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等效果顯著。適量吃荸薺還能夠預防春季感冒。
春季上火吃什麼好之水果類
草莓降火
草莓是公認的“春季第一果”,春天上火吃草莓降火最快,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。而且草莓性涼,因紅色入心,還可去心火。春天吃些草莓能有效輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等。
柚子降火
柚子性寒涼,是水份充足的一種水果,春天上火可吃柚子,有健胃化食、下氣消痰、降火的功效,可以中和春天上火的人體內中的“熱”症。因此,春天上火了不容錯過柚子。
梨子降火
春季上火了吃梨子降火最快,具有清喉降火、養陰清熱、潤燥養肺的作用,尤其對於肺火引起的目赤不適,以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
春季上火吃什麼好之飲品類
薄荷茶降火
薄荷具有疏風散熱、清涼敗火的作用,春天上火用薄荷葉泡茶飲用,不僅能夠幫助去除火氣,還有助於解除春困,清新口氣。
菊花茶降火
菊花茶能清熱去火是眾所皆知的,春天上火的朋友可以選用白菊,降火功效更為顯著,因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症,都可飲用菊花茶。
白蘿蔔汁降火
春天上火用白蘿蔔榨汁飲用,效果很好,白蘿蔔汁性味辛、甘、涼,可入胃經,有清胃火的功效,當出現胃火熾盛的時候喝蘿蔔汁,可清胃降火,且蘿蔔色白入肺,肺火旺盛的朋友也可食用。
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