夏季上火吃什麼,推薦夏季降火的食物
夏季也是容易上火的季節,因為天氣的原因,而且夏季人們大多不思飲食,又沒有營養的補給,就更容易上火了,那夏季上火吃什麼能降火,又讓人們有食慾的食物呢?
夏季上火可喝綠茶
綠茶有很多種,隨便拿種茶葉都是可以下火的,菜葉不僅下火好,而且還能有效的緩解疲勞,特別是夏天,上班容易打瞌睡,這時候配一杯綠茶,那是相當不錯的。
夏季上火可吃黃瓜
黃瓜的皮薄肉嫩,不僅可以解渴,還能下火,如果身在農村的朋友,相信大家都知道的,在地裡幹活出了很多汗,隨手在地裡拔根黃瓜,馬上能解渴降溫,所以黃瓜也是很好的下火食物。
夏季上火可吃苦瓜
苦瓜是人們最不喜歡吃的實物了,不僅苦而且沒什麼味道,除了有點苦,但是苦瓜具有下火的療效,對於經常上火的朋友,可以常吃苦瓜,這樣又能下火,也能當下飯菜。
夏季上火可吃綠豆
去火必備的食物——綠豆,但是很多可能因為條件不允許,沒發自己去堡綠豆湯喝,那麼可以選擇去食品商店,去買綠豆湯喝,雖然沒有自己做的乾淨,但是對於沒有能力自己做綠豆湯的情況下,也只能選擇購買,喝了總比不喝好,綠豆下火也是非常有效的噢。
夏季上火可吃西瓜
西瓜是夏季的時令水果,在夏季出產最多且最甜,營養也最豐富。西瓜具有清熱解毒、平肝去火的作用。西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,緩解夏日的暑氣。且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。
夏季上火可吃草莓
對夏天來講,有太多的食物和其他的植物的成長,導致有人易於中毒,所以,要多吃一些可以有自動解毒的食物來進行食療。而草莓就有這方面的功效。草莓不僅有常用的功能,還有促進傷口癒合的作用。因此,夏天多吃草莓是好事。
夏季上火可吃雪梨
立夏是夏天到來的提示,這段時間氣溫會慢慢上升,人會覺得焦躁不安,推薦食雪梨是因其鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,是最佳的補水護膚品。
夏季上火可吃西紅柿
西紅柿含有大量的番茄紅素以及各種微量元素,有很好的防晒效果。西紅柿性偏寒涼,有清熱涼血、生津止渴的作用。要是渴了,吃一個西紅柿,格外舒適。但關於怕涼的人來說,做熟了吃是專業的選擇,生吃輕易出現不耐受的情況,導致腹瀉。
夏季上火可多喝飲品
蔬果汁
新鮮的蔬果汁能有效地為人體補充維生素及鈣磷鉀鎂等礦物質,可以增強細胞活力及腸胃功能,促進消化液分泌,消除疲勞。
製作果蔬汁時最好選用二至三種不同的水果、蔬菜,每天變化搭配製作蔬果汁,這樣可使不同的營養物質均衡吸收。
綠豆湯
綠豆湯有消暑、解毒的作用,綠豆的清熱之力在皮,解毒之功在內。因此,如果只是想消暑,煮湯時將綠豆淘淨,用大火煮沸,可以不用久煮,煮約10分鐘左右即可。這樣熬出來的湯,顏色碧綠,比較清澈,也具有消暑的功效。
-
小米手機怎麼看電池健康狀態
步驟/方式1開啟小米手機設定。步驟/方式2點選省電模式電池。步驟/方式3切換至【電池】頁面,即可檢視電池壽命。...
-
做健康宣教如何有個精彩的開場
在這舉行做健康宣傳的教育活動,我希望大家在本次的做健康宣教的過程中,能夠有更好的收穫,取得更好的成績,大家為了準備這個做健康宣教,都是付出了很大努力的,我希望大家在本次做健康宣傳教育活動中,能夠做的更加出色,感謝大家,感謝大家的這個活動...
-
2020年辦的健康證怎麼在網上查
查詢健康證需要通過中國政務服務平臺,具體查法如下:1、以華為榮耀8X為例,點選手機桌面中的中國政務服務平臺。2、然後點選服務,如下圖所示:3、接著點選所在的省份,如下圖所示:4、然後點選健康證查詢,如下圖所示:5、接著輸入身份證號碼和驗證碼,如下圖所示:6、最後點選立即...
-
健康教育計劃的核心是
健康教育是素質教育的重要組成部分,核心是教育人們形成有益於健康的認知和技能。健康教育計劃制定的教育策略如下:通過大眾傳媒活動:電子媒介如電視、廣播、廣告等,可以製成錄影帶、錄音帶、光碟等在人群中反覆使用通過印刷媒介開展的活動:手冊、掛圖、傳單等人際傳...