春季上火面板幹怎麼辦,上火最大的影響就是面板
春季上火最嚴重也是大部分最在乎的問題就是面板乾燥還起皮,影響“美觀”,那春季上火面板幹怎麼辦呢?平時要注意些什麼呢?
春季上火面板幹要注意補水
春天干燥的天氣最能消耗掉人體內水分了,所以多喝水很重要。然而蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等作用。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水,對預防“春燥”有很大的幫助。
春季上火面板幹要注意保溼
春天空氣忽溼忽幹,導致面板角質層不能及時調節,隨之油脂腺的活躍能力也在減低,臉上的油分會變少,容易引起面板繃緊乾燥,這時眼下及鼻旁會出現小小的皺紋。所以,保溼補水一定要做好。讓肌膚隨時維持水分,這樣才能減少細紋。
春季上火面板幹要認真洗臉
隨著轉季,溫度的逐漸升高,皮脂分泌會也會變得旺盛起來,粉刺之、痘痘常常會光臨你到你的臉上。為了保持面部面板的光滑,所以一定要好好仔細的洗臉。選擇適合於自己的洗面奶,最好是天然成分無刺激的潔面乳。
春季上火面板幹要多吃蔬果
春季面板乾燥最主要的問題就是上火,既然是“上火”,那麼就要吃一些寒性的蔬菜或水果祛火,如芹菜有清熱解毒,對肝火旺盛、面板粗糙的人來說很有益處,而且它還有大量粗纖維,能促進腸胃蠕動。梨子是大家都知道的降火水果,其他還有苦瓜、番茄、香蕉等,都是春天化燥的好蔬果。
春季上火面板幹要補充維生素
春燥固然與空氣乾燥、溼度都有關係,而新鮮水果和蔬菜攝入不足的話,身體水分與維生素等儲備都會下降,會引起春燥反應。所以,春季要補充多種維生素、礦物質的食物,這樣可以避免“上火長痘”,還能保持肌膚滋潤。
春季上火面板幹要注意生活規律
生活作息時間要有規律,尤其要避免經常熬夜,熬夜容易引起內分泌失調,降低身體免疫力,容易引起上火。也要多參加體育鍛煉,每天堅持鍛鍊一個小時,散步,慢走,快走都是比較好的運動方法,增強身體抵抗力,提高免疫力。
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