春天上火怎麼辦,春天上火有妙招
春天上火怎麼辦?春季氣候由寒變暖,天氣乾燥,特別容易上火,雖然不是什麼大病,但大大影響了患者的心情,那麼,春天上火怎麼辦?下面一起來看看怎麼降火吧!
春天上火保持心情舒暢
春天肝氣生髮,肝在情緒主怒,很多女性朋友在春季容易出現火氣漸長,心火過旺,因此,春天上火了,應保持心情舒暢,心胸開闊,慢慢的上火症狀就會減退。如因上火而焦躁不安、憤怒心急,會延長上火症狀的時間。
春天上火吃降火的食物
春天上火了可以通過食療來達到降火的目的,如苦瓜、冬瓜、白蘿蔔、荸薺、西紅柿、草莓、梨子、柚子、西瓜等蔬果類,具有清熱下火的作用。注意辛辣類、油膩類、油炸類食物,以及高熱量的羊肉、狗肉等食物應避免,以免加重上火症狀。(詳文可點選:春季上火吃什麼好)
春天上火按摩合谷穴
按摩對於治療上火也有很好的輔助作用,春天上火的朋友可以按摩合谷穴,也就是平時說的虎口,拇指與食指之間。如上火引起的牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、咽喉腫痛、口乾舌燥、便祕等,都可以按摩合谷穴來幫助體內火氣排出,而達到降火的作用。
春天上火按摩太沖穴
太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。它屬於足厥陰肝經,所以按摩此穴對於春天肝火旺盛帶來的上火症狀很有效,可以起到除燥下火的作用,幫助體內火氣排出。
春天上火喝菊花茶
菊花茶具有清熱去火的作用,春天上火的朋友可以選用抗白菊,代茶飲用,降火功效更為顯著,因乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症,都可飲用菊花茶。
春天上火生活要規律
上火現象與不良的生活習慣有關,如經常熬夜,作息不規律、缺少運動。所以,春天上火要多外出呼吸新鮮空氣,保持規律的生活和良好的心情,這是降火良方,晚上不要熬夜,因為23點到凌晨1點是肝臟排毒時間,氣血迴流到肝臟,如果此時不睡,相當於強迫肝臟繼續工作,這樣極易脾氣煩躁,使上火加重。
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