喝咖啡會上火嗎,解析影響喝多咖啡上火的四大因素
咖啡可以說是上班族,熬夜黨的必備良品,適量飲用不僅可以提神醒腦,還有緩解便祕,開胃消食,利尿除溼的效果。很多人特別喜歡喝咖啡,可又怕喝咖啡上火長泡,那麼,喝咖啡真的會上火嗎?
喝咖啡會上火嗎
適量喝不會上火,但喝多了可能會上火。
適量的喝咖啡有緩解便祕的作用,按道理來說是不會上火的,可是,喝多了也許會。比如因為咖啡是經過烘焙的咖啡豆所製成,烘焙在咖啡製作中十分重要,因此咖啡喝多了會有一點火氣,易上火的人喝多了咖啡或許會有咽喉痛,長痘痘等症狀。
影響喝多咖啡上火的因素
1、機體體質因素:
喝咖啡上火與個人因素有關,如果你是一個熱性體質,比較容易上火長痘,如果有喝咖啡的習慣,經常大量喝咖啡的話更容易上火。
2、烘焙度的因素:
咖啡的烘焙度是一個因素,因為咖啡是經過烘焙的咖啡豆所製成,烘焙在咖啡製作中十分重要,因此咖啡喝多了會有一點火氣。
3、加糖或奶精的因素:
還有就是若喝咖啡時加的糖和奶精量太多的話,也容易刺激咽喉,引起不適,有上火症狀產生。
4、咖啡的利尿因素:
再者,咖啡是利尿的,喝太多的話,容易帶走身體多餘水分,使機體缺水,也容易出現上火等症狀。
喝咖啡上火怎麼辦
愛喝咖啡,咖啡飲用量大比較大的話,在天氣乾燥的時候是很容易上火的,如果喝咖啡上火的話,建議多喝白開水,可食用一些下火水果如梨子,柚子,火龍果等,也可喝菊花茶,檸檬蜂蜜茶,金銀花茶等下火茶來緩解,平日注意少吃辛辣刺激食物,多吃新鮮水果蔬菜。
上火可以喝咖啡嗎
不可以。
上火不建議喝咖啡,因為咖啡有利尿作用,飲用之後會加速身體水分的排出,上火的時候身體本身就需要補充水分的,如果喝咖啡,則易增加水分流失,加重火氣,導致口乾舌燥,咽喉疼痛,面板乾燥等症狀。
喝咖啡的注意事項
1、喝咖啡注意不要飲用過多,對情緒,腸胃都會有不利影響,每天飲用不超過3杯,以1-2杯為最佳,不要空腹喝,易刺激腸胃分泌胃酸,誘發腸胃疾病。
2、孕婦孕期不宜喝咖啡,咖啡因會刺激機體,影響胎兒的健康發育,加上咖啡利尿的作用,孕婦喝咖啡可能加重鈣質的流失,可能導致骨質疏鬆。
3、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病,老年婦女,維生素B1缺乏者,癌症患者,孕婦等人群不宜喝咖啡,會給身體帶來不利影響。
(想知道更多喝咖啡的注意事項請參考:喝咖啡要注意什麼)
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