喝咖啡會影響月經嗎，女性生活中最好少喝咖啡

咖啡與茶一樣，具有提神解乏作用，深受都市上班族的喜愛，加班熬夜，提神醒腦都少不了它。可是，喝咖啡有利弊，那麼，對於女性而言，喝咖啡會影響月經嗎？

喝咖啡會影響月經嗎

會。

咖啡對月經會有一定的影響。雖說適當喝咖啡對女性月經週期的影響不大，不會導致月經不調。但是，如果經常喝咖啡，特別是經前喝咖啡，由於咖啡因，以及色素的刺激，可能會導致女性奶月經前情緒不穩，出現焦慮，頭痛，乳房痛的等經前不適症狀。

經期一般不建議喝咖啡

平時女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是出於月經期，那就不建議喝咖啡了。因為女孩在月經期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害。再者，咖啡具有促進血液迴圈和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的症狀。

月經期大量喝咖啡危害大

女性來月經後一般不建議喝咖啡的，特別是若過度飲用咖啡，咖啡因會刺激情緒，造成女性過度興奮，影響正常的休息，導致情緒不穩；再加上咖啡有一定擴張血管的作用，若是大量飲用，可能會導致月經量增大，還會過多會消耗體能儲存的維他命B，對女性造成不利影響，因此月經期間能不喝咖啡就不要喝。

痛經時可少量飲用咖啡

如果有痛經症狀，可少量喝。因為咖啡有輕微的緩解痛經的作用，這是因為咖啡能擴張血管，改善血液迴圈，讓經血通暢；加上咖啡有一定的興奮神經的作用，可以使注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛，所以說咖啡有緩解痛經的作用，有痛經症狀的女性，可少量飲用。

女性生活中建議少喝咖啡

喝咖啡雖有一定的好處，但對於女性而言，建議還是少喝為宜，多喝對身體不利，對情緒的影響極大，易使女性會產生情緒不穩，情緒不穩對內分泌影響極大，這對於身體的新陳代謝極為不利。

最嚴重就是，研究表明，女性喝多了咖啡可能有致不孕的風險；女生每天喝咖啡4杯以上，就可能使懷孕機率降低26%-30%。還有，女性得骨質疏鬆的概率本就要高於男性，若經常喝有利尿作用的咖啡，可能導致機體遊離鈣的過多排出，引起骨質疏鬆。因此，女性最好少喝咖啡。

女性什麼情況下不要喝咖啡

不是任何時間都可以來上一杯咖啡，在女人的幾個特殊生理時期一定要戒掉咖啡，比如在月經期、妊娠期以及哺乳期，咖啡對中樞神經和心血管的興奮，可能造成月經量過多、疼痛以及流產風險增加。

此外，胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行，特別是不要空腹喝咖啡，因為咖啡對胃腸有一定的刺激作用，會出現腹瀉、胃痛這些現象哦。

女性月經期其他的飲食注意事項

1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。

2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物。

3、不宜吃刺激性強的辛辣食物。

4、不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

5、不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血執行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。