經期可以喝咖啡嗎,女性經期喝咖啡會有不良後果
經期可以喝咖啡嗎?我們都知道,女性月經期間的飲食非常關鍵,如果不注意生活飲食,會給身體帶來一定的影響。那麼,你知道經期可以喝咖啡嗎?咖啡中含有咖啡因,最好不要喝。
經期可以喝咖啡嗎
月經期,是女性的一個特殊時期,此時身體抵抗力差,較虛弱,而咖啡中的咖啡因和色素對身體健康有很大的危害。
所以,無論是月經前還是月經期間都不宜喝咖啡,可以選擇在月經結束後喝黑咖啡。
經期喝咖啡的不良後果
失眠
咖啡具有提神,醒腦的作用,月經期間應保持好良好的睡眠,此時喝咖啡,不利於睡眠,甚至失眠。
痛經、月經量過多
咖啡中含有的咖啡因,容易刺激神經和心血管,經期喝咖啡,會造成經期痛經、月經量過多、經期延長等不適症狀。
乳房脹痛
月經前和經期喝咖啡會使乳房出現水腫,產生脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,並且還會使體內的維生素消耗,破壞了碳水化合物的代謝。
雌性激素上升
經期喝咖啡會使體內雌性激素上升,使卵巢內卵子數量受到影響,卵巢老化,而加快人體所有機能老化,並導致月經紊亂,還會加重一些婦科疾病。
喝咖啡溫馨提示:
1.每天喝咖啡最多不要超過三杯。
2.不要空腹喝濃咖啡,否則會刺激胃粘膜,引起腸胃不適。
3.不要臨睡前喝咖啡,以免對睡眠質量造成影響。
4.女性長期過多喝咖啡易患心肌梗塞。
5.感冒初起時,喝一杯熱咖啡能緩解頭痛乏力的症狀。
6.午後喝咖啡能緩解疲勞,使人精力充沛,提高工作學習的效率。
-
買鹽買什麼鹽最健康
使用著買鹽,一定要選擇國家正規商標的食鹽為最佳,但是要根據個人的身體需求,選擇含碘或者不含碘的食鹽,如果身體正常,選擇含碘和不含碘的食鹽應該調換使用。為了健康著想,食用竹鹽最好。竹鹽相對要貴一些,但一分錢一分貨,竹鹽的生產原料也貴一些。一般一個地區只售一種...
-
億通行健康碼異常怎麼辦
億通行健康碼異常可如下處理:1、首先我們開啟手機的億通行應用,點選【亮碼】進入。2、接著在健健康碼介面,點選右下角的【申訴反饋】進入。3、然後填寫問題描述和上傳相關證明,點選【提交】等待稽核完成即可恢復健康碼狀態。...
-
湖南健康碼賦碼規則
依據市疫情防控指揮部,目前各個健康碼平臺上的時間都是實時更新的。所以是不具備檢視前幾天健康碼的功能,但是可以看前幾天的健康碼打卡記錄。健康碼賦碼是賦予不同顏色的健康碼,並釆取相應管理措施。健康碼賦碼規則健康碼的分類,會義及分級管理標準。一、賦碼規則...
-
陝西居民健康卡是醫保卡嗎
陝西居民健康卡不是醫保卡,醫保卡是居民買藥的一種卡,醫保卡只有上班和退休人員擁有的一種醫保卡。好卡。是每個居民需要買藥,需要嗯,用的一種卡,並不是健康卡。健康卡,它不能代替醫保卡,醫保卡是每一個上班的所有人和退休人員因為有的一個卡...