電腦輻射的危害很大,多吃防電腦輻射的食物
話說電腦輻射的危害很大,以至於白領一族各種各樣的不適。那麼白領一族就應該多吃防電腦輻射的食物,這樣才能平衡身體。
話說電腦輻射的危害很大,以至於白領一族各種各樣的不適。工作一天下來,對吃方面千萬不要吝嗇,否則很容易造成身體不平衡。下面分享一些防電腦輻射的食物,在平時飲食中可以多關注和平衡。
一、番茄紅素
代表食物:西紅柿、紅辣椒、西瓜等
番茄紅素是很多紅色蔬果裡都有的元素,它能很好的抵抗輻射,清除自由基。比起抗氧化的胡蘿蔔素,番茄紅的能力更強攝取起來更方便,還能有效的延緩衰老。
二、維生素C、維生素E
代表食物:獼猴桃、橄欖油、蘿蔔等
維生素C和維生素E都屬於抗氧化的維生素族群,抗氧化活性很強,可以有效減輕電腦輻射造成的過氧化反應。因此,愛美的女生一定要多吃含維生素C和維生素E的食物。
三、維生素A、β胡蘿蔔素
代表食物:胡蘿蔔、動物肝臟、菠菜等
維生素A、β胡蘿蔔素都能很好的保護眼睛,修復輻射對細胞造成的損害。而且維生素A能防止細胞的癌變,對輻射造成的疾病有緩解的作用。
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