傷害卵巢的生活習慣有哪些
傷害卵巢的生活習慣有哪些,你在生活中是否都有這些不好的傷害卵巢的壞習慣呢。
傷害卵巢的生活習慣有哪些
生活中有哪些不好的習慣會傷害到我們“嬌氣”的“卵巢小姐”?
吸菸
女人吸菸的樣子也好帥!但是吸菸會將雌二醇代謝為2-羥雌二醇,2-羥基化的雌激素稱為兒茶酚雌激素,這個東東有拮抗及阻斷雌激素的作用。吸菸女性會在預期絕經前的3~5年發生卵巢功能衰竭。吸菸亦是卵巢早衰的危險因素,吸菸的女性比不吸菸的女性更易發生卵巢早衰。
劣質染髮劑、化妝品
這些劣質品中所含有的苯、汞化合物,可以通過面板粘膜吸收,導致女性卵巢功能嚴重受損。許多環境中的毒物,比如橡膠製品、殺蟲劑、塑料製品抗氧化劑代謝物4-乙烯環己烯等,都可以引起卵巢過早衰退。
多次人流術
人工流產術不是避孕措施,而是女性避孕失敗的補救措施。多次做人流,會導致下視丘—垂體一卵巢軸功能失調,可導致月經不調,表現為經期延長或縮短,經量增多或減少,甚至閉經,嚴重的可造成卵巢早衰。
情緒
強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變,形成負性條件反射,導致下視丘FSH、LH及卵巢激素分泌異常,內分泌紊亂,改變了月經週期,最終發展為卵巢早衰。
放射線(包括放療)
因工作、疾病或意外事故接受大劑量或長時期的放射線(放療),可傷害卵巢引起卵巢早衰。
放療也是一把雙刃劍,在達到控制腫瘤生長的目的,對盆腹腔放療進行放療也會殺傷卵巢細胞。腹部和盆腔放療的劑量<1.5 Gy時,對卵巢功能多無影響;2.5~8 Gy可減少卵巢儲備能力,增加流產和卵巢早衰概率,或發生暫時性卵巢早衰;如8 Gy以上則可以引起卵巢早衰,20~30 Gy則發生永久性卵巢早衰。
化療
化療對卵巢功能的損害主要與患者年齡,藥物劑量及劑型有關。絕經前女性輔助化療的副作用為細胞毒性的卵巢功能損害,其所引起的卵巢損害是破壞增生的顆粒細胞和間質細胞,也就是發育卵泡的最初成分,表現為次級卵泡數目減少,卵泡纖維化沒有卵泡。煥化劑對生殖細胞的損害作用最常見,它可能通過改變細胞DNA而起效。細胞毒性藥物可以引起月經不規律,月經過少,閉經和卵巢早衰,但是很難預測每一個接受化療的個體是否、何時發生卵巢早衰。
盆腔手術
包括子宮切除、卵巢腫瘤剝除術、一側卵巢切除術、輸卵管結紮或切除術、子宮內膜異位症手術等婦科手術。如果損傷了卵巢周圍的血液供應,或直接損傷了卵巢組織,都可導致卵巢衰竭。
有研究表明,手術後卵巢功能的變化源於手術對卵巢皮質的損傷,從而使卵巢記憶體留的對促性腺激素反應的卵泡數減少,導致卵巢儲備功能下降。
熬夜、過大的壓力、不良的生活習慣都可能傷害到卵巢。
喝牛奶能預防卵巢早衰嗎?
只喝牛奶,不能預防卵巢早衰。
具體而言,如何預防卵巢早衰?
1、規律作息,少熬夜、少飲酒、少喝咖啡或碳酸飲料。
2、適度運動,而不是過量運動,長時間高強度運動甚至會導致閉經。進行一定的負重鍛鍊。《中國居民膳食指南》中推薦:每週5天中等量運動,每次半小時,6000步。
3、平衡膳食,充分攝入維生素D和鈣,維持適宜的體質量;
4、戒菸;
5、正確面對壓力,保持精神心理健康。
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