吃了對身體不好的食物有哪些,醫生都很少甚至從來不吃這些
商家總是告訴你這些食品有多好,但從來很少講這些食品製作背後的健康隱患,而且吃出了問題找賠償也是非常難的,但花了錢還傷了身體實在是不划算。至於這些食物背後的祕密,除了生產者之外,醫生其實也是很明白的。那麼,帶你來看看醫生都很少甚至從來不吃的食物,究竟有哪些吧。
醫生都很少甚至從來不吃的食物
1
人造海味食品
營養價值極低
魚丸、蝦丸、蟹棒等,這些以低值魚為原料經加工的人造海味產品,在火鍋界很受歡迎。人造海味食品中,含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種新增劑。
這些食品新增劑“調配”出來的人造海味食品,營養價值並不高。
2
人造奶油
易致心臟疾病
“人造奶油”是把植物油經過加氫處理後把它變成固體,模仿天然奶油的形狀和味道,加入一些防腐劑、香精、色素等等,來達到和天然奶油口感差不多的效果。
人造奶油廣泛存在我們日常飲食中,例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。長期超量食用人造奶油除了可能導致心臟疾病,還會誘發腫瘤。
3
人造加工肉食
可能致癌
火腿腸、肉罐頭為達到更好的口感,都會加入一定比例的肥肉和澱粉等,就導致了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白質的低營養肉類。
另外,加工肉類吃太多還會增加腸癌風險。
4
勾兌飲料、果味飲料
食品新增劑勾兌的
果汁≠果汁飲料,果汁中的原果汁含量高達50%以上,而果汁飲料只有10%到20%左右,剩下的主體成分是水和糖。
市面上還有一些“果味飲料”,其中的原果汁含量更低,有的甚至一滴果汁成分都沒有,純屬於食品新增劑勾兌出來的帶有果味的飲料而已。
5
果脯蜜餞
引起肥胖
果脯蜜餞一般是用品質略差的水果,經過糖漬而得,再新增一些色素,使外表晶瑩剔透。
果脯蜜餞的維生素C幾乎損失殆盡,更糟糕的是其含糖量非常高,大量吃易引起超重肥胖。
6
腥味太重的海產幹類
水產品本身蛋白質豐富,但在醃製、乾製、存放等過程中卻會導致蛋白質分解,產生較多的胺類物質。海產幹品腥味越大蛋白質分解越多。
所以,購買水產乾貨時選腥味稍微小、乾燥的,且買回家後放在低溫密封儲存,儘快吃掉,用這些食物做餐不要另外加鹽。
7
有一些價格很便宜的濃湯
沒有營養
大家都知道,一鍋湯要燉好,原材料的新鮮非常重要,但是,有些飯店的湯並不是用新鮮原料燉出來的,僅僅靠一些新增劑。
一個砂鍋,放入魚頭,加入幾種白色粉末,加水煮開,一鍋魚頭濃湯或者肉骨濃湯就出來了,根本就不用我們想象中的燉幾個、十幾個小時。
2、香味淡一點
自然之菜香,往往醇而不濃,久而不烈。剛上菜時香氣撲鼻,但香氣不持久,只有開始一聞出的頭香,沒有原料天然的持久香氣,這樣的菜一定加了香精、香料。
3、口味清一點
儘量少點過分香、鮮、辣的菜餚。菜餚中的鹽和味精儘量少些。食物原料各有其味,淡中有大味。要想菜的口味變濃很容易,可是要做到淡而有味就難上加難了。
4、品種雜一點
一是分散風險,二是均衡營養。
5、素菜多一點
現在大部分人點菜的比例是葷多素少,酒多飯少,油多湯少。結果是血脂高、血糖高、血壓高。根據膳食平衡原則,蔬菜、豆類製品要佔總菜量的一半以上。少吃用油煎、炸的菜餚和點心。
6、總量少一點
少吃長壽,少吃安全。什麼菜都吃一點,什麼菜都少一點,不要因為喜好某樣菜而偏食多吃。
吃對食物,才能健康一生,這些醫生都不會吃的東西也要提醒家人朋友儘量不要吃,很多慢性病就是這樣吃出來的,希望大家都能吃出健康!
-
健康碼變藍了咋辦
健康碼變成藍色的意思,一般情況來說是因為太久沒有使用了,需要再次進行健康申報更新健康碼。還有一種意思是代表你是外省來的,進入湖南就會變藍碼,需要五天按規定時間做核酸檢測,不過湖南藍碼一天就取消了。如果健康碼變成了藍色,那麼就需要按照相應的防疫規定來進行...
-
蘋果13電池健康98怎麼恢復到100
將蘋果13的電池健康恢復到100,只需要簡單的三個步驟就可以實現:1、找到電池2、開啟電池健康3、啟用優化電池充電功能。1點選電池滑動設定頁面後點擊進入電池。2點選電池健康進入後點擊上方電池健康選項。3開啟按鈕開啟優化電池充電後側按鈕即可成功解決問題。...
-
如何破解健康使用手機密碼
步驟/方式1以華為p40為例,開啟手機設定,點選健康使用手機。步驟/方式2點選關閉健康使用手機。步驟/方式3點選忘記密碼。步驟/方式4選擇找回密碼方式,例如密保問題。步驟/方式5輸入問題答案,通過驗證。步驟/方式6即可重新設定新的健康使用手機密碼。...
-
做健康宣教如何有個精彩的開場
在這舉行做健康宣傳的教育活動,我希望大家在本次的做健康宣教的過程中,能夠有更好的收穫,取得更好的成績,大家為了準備這個做健康宣教,都是付出了很大努力的,我希望大家在本次做健康宣傳教育活動中,能夠做的更加出色,感謝大家,感謝大家的這個活動...