鐳射去痘印吃什麼，哪些食物一定要吃哪些不能吃你造嗎

鐳射去痘印吃什麼？鐳射去痘印的治療完成之後，可以吃什麼食物，不可以吃哪些食物？下面就來告訴你，哪幾類食物對於鐳射去痘印之後的恢復和痘痘的預防更有效果，以及哪些食物不能吃？

鐳射去痘印吃海鮮

仙女們做完鐳射去痘印之後，可以吃一些海鮮。這樣說可能很多小仙女會表示疑惑不解。而實際上，海鮮中含有人體必需的不飽和脂肪酸，尤其是中國人飲食結構中缺乏的α-亞麻酸，這種物質可以調節我們飲食中不飽和脂肪酸的比例，更好的促進鐳射去痘印之後，痘痘的恢復。

推薦進食的海鮮類食物：α-亞麻酸和汞含量低的海產品如鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃花魚、罐頭吞拿魚、蝦、蟹等都是鐳射去痘印後可以吃的食物。

需要要避免進食：避免進食方頭魚、鯊魚、劍魚和大西洋馬鮫魚(鯖魚)等含汞量高的魚類，因為汞含量比較高的魚類容易通過胃腸道滲入人體中樞系統中，損傷到肝臟和腎臟的健康。

鐳射去痘印吃橘子和胡蘿蔔

一些仙女在鐳射去痘印之後比較關心飲食，想知道鐳射去痘印之後吃什麼。其實，像桔子、胡蘿蔔和西紅柿這些黃色蔬菜水果富含胡蘿蔔素，在體內轉化為維生素A後，有助維持面板角質細胞正常代謝，減少皮脂分泌，避免鐳射去痘印之後，痘痘再次冒出。

鐳射去痘印吃白菜和菜心

愛美的仙女們在鐳射去痘印之後，可以吃白菜、菜心(白菜薹)、芥蘭、西蘭花等蔬菜，因為這些食物具有抗氧化作用，有利於鐳射去痘印之後，面板傷口以及熱損傷炎症修復。

鐳射去痘印吃富含硒元素的食物

做了鐳射去痘印的妹紙，可以注意在生活中多吃全麥麵包、三文魚、龍蝦等食物都富含硒元素。因為硒是可以減少面板自由基、促進抗氧化。同時，硒也能升高血液中維生素 E 的含量，而有研究證明血液中低維生素 E 水平可加重痘痘的炎症反應。因此，補充維生素E，對於避免鐳射去痘印後，痘痘的再生很有好處。

鐳射去痘印喝綠茶

仙女們進行了鐳射去痘印的治療之後，其實除了吃一些事物，還可以注意多喝綠茶。因為綠茶中的茶多酚可以降低面板內氧自由基水平，有抑制雄激素對毛囊皮脂腺的作用。對於鐳射去痘印之後，抑制痘痘的再生也會有促進的作用。

鐳射去痘印後不能吃哪些食物

1.甜食

鐳射去痘印不能吃甜食，特別是高血糖指數食物。因為血糖指數(GI)是用來衡量食物引起人體血糖反應的重要指標。高GI的食物，如脆玉米片、白麵包、奶油蛋糕等，可以通過降低胰島素敏感性，導致血液中游離雄激素的含量增高。而雄激素是促進痘痘形成的重要原因，所以甜食攝入的增加，會導致鐳射去痘印之後，痘痘又很快復發。

2.奶製品

鐳射去痘印之後至奶製品，不管是全脂奶還是脫脂奶都會導致痘痘再度復發，原因是牛奶中含有一種炎性作用的因子，具有促進角質細胞分化，加速毛囊皮脂導管角質化的作用。過多的角質與皮脂混合形成角質栓，會成為細菌、真菌、蟎蟲最好的養料。建議做了鐳射去痘印又痘痘又想喝牛奶的人，用酸奶替代純牛奶，因為乳酸菌在發酵中會利用這種炎性作用的因子，所以酸奶中的炎性作用的因子含量明顯低於其它奶製品。簡單來說，這就是用酸奶替代純牛奶的原因。