吃完**藥需要補營養嗎，常吃**藥的女性應多吃這些食物

吃完避孕藥需要補營養嗎？很多女性用完避孕藥都感覺不舒服，所以都選擇了避孕營養食譜，這些食既健康又營養。

**營養食譜

補充維生素b6

少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。

服用維生素b6可以減輕症狀。另外，**藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素b6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素b6缺乏就可妨礙色 氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。食物中含維生素b6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

-補充葉酸與維生素b12

服**藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。**藥還會引起體內維生素b12的相對缺乏，容易 造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素b12豐富的食品，如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維 生素b12，可經常泡飲。

適量維生素b2

服**藥時間長了，少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素b2缺乏有關。含維生素b2的食品有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類（花生、葵花子等）、蛋類、乳類等。

-補充維生素c

長期服藥的婦女，容易發生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維生素c濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、**、草莓、山楂等。

-補充鐵質

有的婦女在服用**片後會出現**流血，久之也會造成貧血。補充鐵質是必要的，應多吃**耳、海帶、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。

另外，有的婦女服藥後偶有**脹，這時可服用舒肝理氣的藥物，或是桔子、葵花子、金桔餅、絲爪等有理氣通絡作用之食品。也有些服藥婦女會出現血壓升高等現象，血壓高時飲食宜清淡，多吃素、少吃葷、多喝湯。海帶湯、海蟄、孛薺、馬蘭頭、菊花湯等可常飲。

如服藥後白帶增多，可配合吃山藥、芡實、扁豆、蓮子、白果、薏苡仁、蠶豆、綠豆、**耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龜肉、芹菜等。

選擇**藥前，應去醫院作身體**，以瞭解自己是否適宜使用**藥。無論哪一種**藥，都要嚴格按照說明書的規定服用，不可隨意改變服用方法和劑量，否則會影響**效果。**藥要放在陰涼、乾燥的地方儲存，家裡有小孩的，要放在小孩拿不到的地方。

**食物

一、咖啡

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是**的不二選擇。

二、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿蔔有助**。

三、酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，**發育不全，甚至使**萎縮，生精功能就會發生結構改變，**酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，**增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致**不調、閉經、**生成變異、無**或停止排卵等。

四、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅**的作用，有**作用。

五、木瓜

木瓜是一種很有效的**藥。因為木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到**效果。

六、芹菜

據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制**酮的生成，從而有殺精作用，會減少**數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，**量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

**食譜

涼拌芹菜葉

材料：芹菜葉，紅菜椒，生花生，蒜沫，醋，鹽，生抽，味精，香油，糖少許

做法：

1、芹菜葉洗淨用開水燙一下，擠幹水分，切成細小的段。

2、紅菜椒也用開水燙一下，切成細丁。

3、生花生一小把放在碗裡到微波爐裡高火兩分鐘，放涼後用手搓去皮（如果家裡有現成的就可以直接用）。

4、把芹菜葉，紅菜椒丁和烤熟的花生放一起，加蒜沫，醋，鹽，生抽，味精，香油和少許糖一起拌均即可。

紅棗雪梨木瓜湯

材料：紅棗，雪梨，木瓜，銀耳，蓮子，葡萄乾，冰糖

做法：

1、紅棗、銀耳、葡萄乾、蓮子清水浸泡4小時以上。

2、木瓜去皮去籽切成滾刀快，雪梨去皮去核切塊。

3、湯煲中放入雪梨、銀耳、蓮子、葡萄乾、冰糖喝足量的水大火燒開，去浮沫，小火加蓋煮1小時，加入紅棗煮20分鐘，最後加入木瓜煮15分鐘即可。

煎芹菜葉餅

材料：芹菜葉500克，雞蛋200克，鹽3克，味精2克，胡椒粉2克，植物油20克，白皮大蒜10克，醋5克，醬油5克，小麥麵粉30克。

做法：

1、芹菜葉開水燙出，切成細末，加雞蛋、鹽、味精、胡椒粉和麵粉（少許）拌勻；

2、滑鍋內加植物油燒熱，放入芹菜蛋液攤成餅，兩面煎成金**，熟後改刀，原樣擺放盤中；

3、大蒜泥加醋、醬油、味精，調成汁，與芹葉餅同上桌蘸食。

小編總結：**的通過食療效果還是不錯的，但也不能全部依賴飲食。