荸薺吃多了會怎麼樣,荸薺雖好但忌肆意亂吃
冬日荸薺賽雪梨,能治療咽喉腫痛、上火、咳嗽、便血等各種病症。可是,荸薺能多吃嗎?荸薺吃多了會怎麼樣?
荸薺吃多了會腹痛腹瀉
荸薺屬於涼性食材,具有通便利尿的功效,如果食用過多會造成腸胃不適,嚴重能夠引起腹瀉、腹痛、消化不良等症狀。
荸薺吃多了會加重胃寒
荸薺性涼,屬於寒性較為嚴重的食材之一。所以,如果過量食用會造成體內寒氣過重,加重腸胃的負擔,對體虛胃寒的朋友會有副作用,應慎食。
荸薺吃多了會引起腸胃疾病
荸薺屬於田池間的食材,皮上會聚集有害有毒的生物排洩物和化學物質,還可能有寄生蟲。而我們平常所吃的荸薺大多沒有徹底淨煮,如果吃多了其中的薑片蟲會進入人體腸粘膜上,易造成腸胃疾病或浮腫。
tips:這裡說明荸薺建議最好去皮以及熟吃哦。荸薺由於生長在田泥土中,所以帶有一些細菌和寄生蟲,用水清洗後多少還有一點殘留菌類,去皮且煮熟了吃更加健康。當然,偶爾的生吃也是可以的。
荸薺每天吃多少合適
荸薺生性寒,且生長在泥中,常帶有菌類。每天不宜吃多,保持在10個左右就好,它具有潤腸去火的作用。
吃荸薺的注意事項
1、荸薺屬於生冷食物,對脾胃虛寒、大便溏洩和有血淤者不宜食用的人來說不太適合。
2、荸薺雖然對老人有些好處,但多吃會氣急攻心。
3、荸薺應選擇個大,外皮呈深紫色、芽短粗的,這種荸薺口感甜脆。
4、荸薺一定要去皮吃,因為荸薺生長在水田裡,其皮易聚集有害、有毒的生物排洩物、寄生蟲以及化學物質。除了荸薺,土豆、紅薯、柿子的皮也不能吃。
5、荸薺屬生冷性食物,脾胃虛寒者忌多食。
6、收汁後荸薺皮上有糖性物質粘附,一定要用涼開水洗過,才宜於手抓。
7、不建議孕婦食用荸薺。荸薺屬於寒性滑利之品,對懷孕晚期有一定的影響,能促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。處在懷孕早期,更不要輕易接觸荸薺。
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