冬季面板瘙癢怎麼辦，如何緩解冬季面板乾燥

冬季來臨，因為季節的轉變，身體也會出現各種各樣的疾病，其中面板疾病最為常用，主要症狀表現在面板瘙癢難忍，下面針對本主題提供預防和解決措施。

洗澡不要用太熱的水

瘙癢症主要是由於面板乾燥引起的。冬天的時候，我們穿的是棉衣棉褲，而且穿得又多又緊，這時毛衣毛褲上的皮屑就會刺激到已敏感的面板，發癢就在所難免了。如果這時再去洗熱水澡，既再次刺激面板，又除少皮脂，這樣的效果反而是加重瘙癢。

空氣注意保溼

瘙癢症主要發生在面板乾燥和受冷的情況下，所以我們要保持室內空氣的溼度。一般可以在室內擺放綠色植物或放上一盆水，這樣都能在一定的程度起到加溼的作用。

洗澡時控制時間

要減少洗浴的次數和時間，避免脂肪因過熱而流失，並且水溫最好控制在32°C左右，不宜用力搓擦，不宜過多使用香皂，因為這些舉動都會導致面板上的皮脂、角質等保護層丟失。

洗澡後注意護膚

洗澡後立即往全身塗抹上護膚液以滋潤面板，這樣就能改善面板乾燥的狀況，有效減少發癢的現象。

選擇正確的護膚產品

選擇適合自己的護膚產品是至關重要的。如選擇不當會對面板造成嚴重的傷害，輕則過敏，重則引發面板疾病，所以切記在選擇護膚產品的時候要看清楚說明書，避免不必要的問題。

飲食調節

要多喝水，補充體內流失的水分，增加面板的滋潤度。多攝入維生素A、B2.B6，對於防治面板瘙癢起到一定的效果。另外飲食要清淡，營養要均衡，可常吃具有豐富水分的食物，如蔬菜水果，牛奶豆漿。避免菸酒、海鮮、辛辣、油膩等刺激性食物或過敏性食物。以上食物對面板具有刺激性，患有瘙癢症患者如食用，更會加重病情。