冬天面板瘙癢怎麼辦，七大絕招趕走面板瘙癢

很多人一到冬天就面板瘙癢難耐，很多人甚至因為面板瘙癢而不能睡個好覺。面對面板瘙癢，我們往往束手無策，其實從生活方面著手就可以杜絕面板瘙癢。冬天面板瘙癢怎麼辦?跟著小編這樣做，冬天面板瘙癢就可以立馬得到解決。

保持面板清潔卻不能勤洗澡

保持面板的清潔防止細菌進入面板，這是預防面板瘙癢的關鍵。但是我們也不能為了保持面板清潔而天天洗澡，這樣會破壞面板上的皮脂膜，從而破壞面板自然的保護和保溼的功能。冬天的面板其實沒有你想象那麼容易髒，保持每隔兩天洗澡的習慣，如果是因為運動或者其它原因導致身體出汗的情況下，就需要立馬洗澡了，在洗澡後記得一定要給身體塗抹身體乳。

洗澡水不可過熱

冬天洗澡水過熱是很多人經常會做的事情，然而過熱的洗澡水容易迅速洗去面板上的皮脂，影響面板正常的新陳代謝功能，加劇面板水分的流失，從而引起面板瘙癢的症狀。而洗澡水最好是溫水偏熱就好了，過熱的水洗澡就會加劇面板瘙癢的症狀哦。

洗澡時不可抓撓瘙癢位置

在洗澡的時候，經過熱水沖洗，瘙癢的位置就會變得更加瘙癢起來，這時候切記不要去抓撓，否則會加重面板瘙癢的程度，首先應該選擇溫和質地的洗澡毛巾，用含有薄荷成分的沐浴露，這些都可以起到止癢以及保護面板的作用哦。

貼身衣服需純棉面料

冬天穿衣服不可以看款式而不重面料，純棉面料的衣服貼近身體面板，卻能保持良好的透氣性，不會產生任何靜電使面板乾燥的現象。穿純棉面料的衣服在一定程度上可以緩解面板瘙癢的症狀。

多吃油脂豐富食物

面板瘙癢的人可以在日常飲食中多吃含油脂豐富的食物，例如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。需要注意的是，吃含油脂量多的食物時，必須搭配均衡，不可以導致營養失衡哦。

多喝水緩解面板瘙癢

在日常生活中，面板瘙癢的人可以多喝水，這樣可以給身體補充充足的水分，水體水分充足，面板自然就不會缺水，面板不幹燥也就避免了面板瘙癢的症狀。

充足睡眠改善面板瘙癢

面板瘙癢的症狀往往容易出現在熬夜的人群上較多，這是因為熬夜會影響到身體排毒，身體器官長期處於疲勞的狀態，從而導致身體失衡等情況發生，面板失去活力失去水分，也就出現了面板瘙癢的症狀。每天保證睡眠在9個小時，這樣也是緩解面板瘙癢症狀哦。