腿上面板乾燥瘙癢怎麼回事，秋冬季為啥小腿最易乾燥瘙癢

我們會發現，秋冬季，小腿的面板總是容易發癢和皸裂，這是怎麼回事？腿上面板乾燥瘙癢怎麼回事？秋冬季為啥小腿最易乾燥瘙癢？

腿上面板乾燥瘙癢怎麼回事

1、正常特性

秋冬季為啥小腿最易乾燥瘙癢，很大一部分原因是氣候加上小腿部位的特殊性，這是很正常的現象。

在寒冷乾燥的秋冬季裡，我們的身體本就會出現面板乾燥瘙癢，而因為小腿的脂肪比其它地方的脂肪薄，沒有太多油脂的支援，新陳代謝又沒有其他地方快，使面板的汗腺分泌減少，顯得很乾燥，所以小腿是最容易造成面板乾燥瘙癢。小腿乾燥掉皮瘙癢很常見，有時會不自覺地想撓，過度搔抓引起繼發性皮炎，小腿面板會留下難看的色沉，要警惕。

2、洗澡不當

洗澡過頻，水過熱。不少人愛乾淨不洗澡就感覺渾身不舒服，甚至有人一天洗3-4個澡。而且洗澡的時候又偏愛過熱的水洗澡，認為熱水洗的更乾淨。皮脂就在沐浴露和熱水不停的沖刷中過度流失了。皮脂流失，面板的鎖水能力就會下降，面板自然會變乾燥。

建議：秋冬季節一週洗澡2次，水溫以38°C為宜。

3、缺乏維生素A

缺乏維生素A會加重角質周化症，但是腿上面板乾燥瘙癢並不是只缺維生素A，還需要適當補充維生素C以及其他複合維生素。而果蔬中多富含維生素，所以想要蓋上症狀的話，可以適當補充新鮮果蔬。

4、腿部長時間受熱

晚上睡覺長時間使用電熱毯，面板水分蒸發加快，失水過多會加重乾燥，使腿上面板過敏、瘙癢，出現丘疹。或者，同理長時間的將熱水袋放在大腿上，也會出現區域性面板瘙癢情況。

建議：電熱毯通電時間不宜過長，睡覺前要關掉電熱毯。還有，用電熱毯時在上面鋪一層毛毯或被單，避免電熱毯與人體直接接觸。

5、可能是魚鱗病

魚鱗病是一種常見的遺傳性面板角化性面板病，中醫稱為蛇皮癬。好發部位四肢軀幹仰面，面板乾燥粗糙，皮屑邊緣略翹起，狀似蛇皮，治療魚鱗病要到專業正規的醫院，以免因為治療方法不當導致魚鱗病病情反覆。

腿部面板乾燥瘙癢要注意什麼

1、減少面板油脂的丟失並及時補充油脂,南方人洗澡勤，特別是常洗熱水澡，往往會把身上的油脂清洗過多，加重面板的乾燥。醫生建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鐘，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡後，趁著面板還有些溼潤時全身塗抹潤膚霜，在手腳、膝蓋、關節處則塗抹油性多一點的潤膚產品。

2、科學合理的膳食搭配,要面板不幹燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆製品，減少體內水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿蔔等蔬菜，以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重面板瘙癢的症狀。

3、要選擇寬鬆、純棉類衣服作貼身衣物,穿著對面板的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬鬆，不要緊繃在身上。查旭山還特別強調要穿長衣褲，以防直接吹風面板更加乾燥。