眼睛抽搐怎麼回事，解析引起眼睛抽搐的5大原因

眼睛抽搐怎麼回事?眼睛抽搐常會影響雙眼的眼部肌肉，很多人出現眼睛抽搐，卻不知道是怎麼回事，眼睛抽搐復發時間短，給生活帶來了不利影響。下面我們詳細來了解一下眼睛抽搐是什麼引起的以及該怎麼應對~

五大引起眼睛抽搐的原因

1用眼過度引起眼睛抽搐

眼睛長期超負荷的工作，造成用眼過度，導致眼部壓力大，出現眼睛抽搐、乾澀發癢等症狀。如長時間看書，看電視，上網等，使眼睛沒有得到充分休息，非常疲勞，就導致眼睛抽搐的發生。

怎麼應對：在連續用眼1小時左右後，要閉上雙眼休息10分鐘，不要讓眼睛一直處於疲勞的狀態。平常工作或者學習後要適當地做眼保健操，可以刺激眼周穴位，促進血液迴圈，從而舒緩眼部疲勞。

2眼部炎症引起眼睛抽搐

由於眼部炎症，如結膜炎、沙眼等會引起眼睛抽搐，因為支配眼部肌肉的神經纖維受到炎症刺激或壓迫，會造成眼睛抽搐。除此之外，可伴有眼睛磨，眼睛紅等症狀。

怎麼應對：可以在醫生的指導下用眼藥水治療，可選擇抗菌素類，抗病毒類的眼藥水，可以緩解眼睛抽搐癢痛、酸脹等不適的情況，每天滴1-2次，每次滴1-2滴。如果炎症較為嚴重，就要去醫院的眼科進行檢查治療。

3睡眠不足引起眼睛抽搐

當熬夜睡眠不足時，就會造成眼部疲勞，眼部肌肉就會不由自主地抽動，就引起眼睛抽搐的發生，這種眼睛抽搐常常是偶發性的，一天一次或兩三次，每次幾下，持續1-2秒鐘。

怎麼應對：這類情況一般不需要用藥，在適當休息，保證充足的睡眠之後，症狀就會減輕或消失。所以，在平時不要熬夜，保證每天睡眠8小時。

4情緒緊張引起眼睛抽搐

在情緒緊張、不安等情況下會出現眼睛抽搐，表現為單側、暫時性的眼周圍肌的抽動。一般在情緒緊張時加劇，精神集中時減少，睡眠時消失。另外，這類情況的眼睛抽搐還會伴有注意力集中困難、睡眠質量差等問題。

怎麼應對：生活中要避免精神刺激，注意多休息、放鬆精神，多散散步、聽聽音樂，保持心態平和，眼睛抽搐的現象就會逐漸好轉。

5刺激物引起眼睛抽搐

如電腦螢幕、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞，出現眼睛抽搐，還有風吹，空氣汙染等刺激，都會對脆弱的眼睛有很大的刺激作用，造成眼部壓力大，引起眼睛抽搐。

怎麼應對：在室內工作或學習時，要拉下百葉窗或者是窗簾，儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題，外出應該避免風沙、灰塵等進入眼睛，必要時可以戴上眼鏡，以免感染。