眼睛散光是怎麼回事，引起散光的4大原因以及如何預防

眼睛散光是怎麼回事?散光是眼睛的一種屈光異常的表現，與角膜的弧度有關，那麼，眼睛散光是怎麼回事呢?怎麼造成的?下面來具體瞭解一下吧!我們一定要好好愛惜我們的眼睛。

眼睛散光是怎麼回事

1不良用眼習慣引起眼睛散光

眼睛散光常因不良的用眼姿勢而加重。例如躺著或者趴著看書、玩手機，使得眼球不斷地被壓迫著，而導致散光。另外，斜眼或眯眼看東西，這樣上下眼皮的眨合會使角膜變形成散光，並且這樣還會影響其正常視力。

2常揉眼睛引起眼睛散光

常揉眼睛也會造成眼睛散光，因為閉上雙眼，手用力揉眼睛的時候，眼球就會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發生變化，角膜弧度不均，即會出現散光。

3角膜先天性異常引起眼睛散光

角膜彎曲度各方向的不同，發生異常變化就會引起眼睛散光，這主要是來自先天遺傳因素，由於角膜先天性異常，物象不能集中到視網膜上，就會出現眼睛散光，而且散光度數較大。

4近視眼引起眼睛散光

專家指出，患有近視眼的人大多都伴有眼睛散光，這是因為角膜弧度改變引起的，尤其是高度近視，眼軸太長，使角膜變形造成散光。

怎麼預防眼睛散光加重

1避免不良用眼預防眼睛散光

平時用眼不當會導致散光或者加重散光，所以平時看書、寫字時的姿勢要正確，眼睛與書本保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。並且注意不要在搖晃的車上、船上看書，也不要躺著看書、玩手機等。用眼要在光線充足柔和的環境下，避免光線過強或過暗。

2留心觀察眼部預防眼睛散光

發現眼睛有問題的時候，應該及時到眼科醫院進行檢查治療，以免病情加重，以後毎年定期眼部檢查1-2次。平時養成良好的衛生習慣，不用手接觸眼睛，揉擦眼睛。

3遠眺望綠預防眼睛散光

每天早上起來站在窗前眺望遠處的高樓、樹木等，平時多參加戶外活動，到郊外遊玩，多看遠處綠色草地、曠野，可以放鬆眼肌，保護視力，對預防散光大有好處。

4眼部按摩預防眼睛散光

每天適當地按摩眼部，可以刺激眼部穴位，舒緩眼部肌肉，促進眼周血液迴圈，有助於改善眼睛散光的問題。特別是在工作或學習1小時後，都應該按摩眼周10分鐘，做做眼保健操。