游泳時怎麼保護耳朵，怎麼才能不進水

游泳時耳朵進水是生活中常見的一個問題，不要小看耳朵進水，處理不好容易導致中耳炎等問題的。那麼，游泳時怎麼保護耳朵？

游泳時怎麼保護耳朵

1、游泳前

（1）體檢

游泳前建議體檢，這是為了檢查身體能不能游泳，比如患有中耳炎的人，不宜游泳，如果進水可能加重病情。

（2）及時清理耳內耵聹

人的外耳道有一種腺體叫耵聹腺，所產生的分泌物叫耵聹，外耳道耵聹堆積過多，加之遊泳時耳朵進水時，堆積成團塊的耵聹受水浸泡就會變得膨脹，可能將外耳道堵塞而影響聽力，發生這種現象時，要及時清理掉耵聹，注意不要用挖耳勺或火柴棍之類的硬物掏耳朵，最好用鹼性液體滴耳，因為耵聹屬酸性物質，滴蘇打水或食用植物油等鹼性液體，可以將耵聹軟化，使其自動掉出來。

2、游泳時

（1）堵住外耳道口

下水游泳前不妨用塗上凡士林的棉球塞住外耳道口，使水不能進入耳朵，避免耳朵發炎。還有，一般比較好的游泳池會有專門出售游泳用具的商店、店裡都會有防水的耳塞。

（2）注意姿勢

跳水時注意姿勢和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發生鼓膜外傷。

（3）不要潛泳

耳朵進水最大的一個原因就是頭部完全沉入了水中，其實只要不潛泳或減少潛泳的次數，這個會大大的減少進水的機率。不過，想要不潛泳對游泳的技術就要求更多。

（4）控制時間

雖然游泳的時間越長理論上來說效果越好，但時間越長耳朵進水估計就越多。所以游泳時間最好控制在40分鐘左右，然後出水立即進行排水。

3、游泳耳朵進水後

萬一還是不小心進水了，要立即將耳朵中的積水排出，以免引起其他的疾病。

（1）排水時，頭部歪向積水的一側，使水自然流出。如果它沒有自動流出，用同側的手掌輕輕拍打頭部，讓耳朵裡的水產生撞動，張力自然會減小，可將水排出。

（2）也可以用乾淨的棉籤擦拭耳朵內部，同樣可以達到排水的目的。

（3）游泳池裡的水一般是不怎麼幹淨的，建議耳朵進水後還用酒精消毒下，如果會有疼痛感，那麼可能是發炎了，及時就醫為好。

（4）耳朵在進水了後,千萬不能用手摳的,這樣會讓耳朵感染的。