宮寒吃什麼好，女人暖宮食療法推薦

宮寒體質的女性經常會手腳冰涼，發生血行不暢，經期時疼痛難耐，嚴重的還會造成缺乏性慾。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，更易引發各種婦科病。宮寒吃什麼好呢？下面推薦三個暖宮食療法。

一、早晚羊肉湯

宮寒體質最好每天早晚都喝羊肉湯，羊肉屬於燥熱食物，宮寒的人長期喝有暖宮的效果。一次可以多做些羊湯，每次喝的時候熱一小碗就可以。只要服用一段時間，就可以很好地改善宮寒和痛經問題。

二、餐前薑茶

每天在吃晚餐之前都喝一杯薑茶，可以驅除寒氣。中餐儘量避免，因為中午吃薑容易上火。晚上喝薑茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關。

三、多吃溫性食物

a. 大蒜、姜等辛香料：

溫性食物能有效幫身體制造熱能，對於宮寒的體質來說，最合適不過了。多吃大蒜和生薑。

b. 茶：

茶也是有溫性食物哦。可以幫助身體提高熱量，如：紅茶、煎茶、麥茶、杜仲茶等發酵程度高的茶品。但綠茶與咖啡會讓身體溫度降低，要避免飲用。

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