宮寒應該吃什麼怎樣調理,食療法為女人暖宮
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮過於寒冷所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,伴隨有白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津等症狀,嚴重的還可能導致不孕。那麼,宮寒應該吃什麼怎樣調理?下面推薦6款食療方為您暖宮。
紫河車烏雞湯
材料:紫河車20克,烏雞半隻(脖子以上的不要),幹桂圓肉8~12粒,生薑3片,鹽適量。
做法:
1、將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放人沙鍋,用武火把水燒開。
2、大約15分鐘後,改用文火約1小時,煲至兩碗汁水後熄火,加入少量鹽調味。
功效:本湯具有暖宮作用,可以促進排卵。
韭菜炒核桃蝦仁
材料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法:
1、將韭菜洗淨,切成3釐米長的段備用;蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用;核桃去殼取肉洗乾淨備用。
2、先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁。
3、改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調味後食用。
功效:此菜治腎陽虛、腰膝痠軟,對於女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有很好的療效。
艾葉紅糖薑湯
材料:艾葉5克,生薑10片,紅糖20克。
做法:
1、將艾葉洗淨,用過濾袋包好,備用。
2、藥材包、生薑加清水放入煲內,以大火煮滾後,轉小火煮20分鐘,加入紅糖拌勻即可。
功效:此湯可以逐寒溼,補氣血,溫暖子宮並提升子宮興奮度,還可助孕。
溫補鵪鶉湯
材料:鵪鵓2只,菟絲子15克,艾葉30克,川芎15克。
做法:
1、將菟絲子、艾葉、川芎裝入紗袋內加清水1200克煎至400克。
2、然後去渣取汁與鵪鵓一同隔水燉熟即可。
羊肉湯
材料:羊肉750克,蔥頭250克,土豆500克,扁豆500克,大蒜25克,香葉1片,茴香籽、辣椒粉少許,麵粉25克。
做法:
1、羊肉切成塊,蔥頭切絲,放入豬油炒至微黃,加入羊肉、大蒜末、辣椒粉、香葉、茴香籽,高火5分鐘,加水中火15分鐘煮沸。
2、土豆洗淨切丁,扁豆洗淨切條,高火8分鐘,放入湯內。
3、再把麵粉加適量水和成稀糊,一同下湯內煮沸,加淡煉乳攪勻,用鹽調好口味,高火1分鐘即可。
功效:羊肉屬於燥熱食物,宮寒的人長期喝有暖宮的效果。服用一段時間,就可以很好地改善宮寒和痛經問題。
毛豆炒雞丁
材料:肉桂4.5克,乾薑1.5克,人蔘9克,白朮4.5克,熟地6克,毛豆1杯,雞胸肉150克,澱粉2小匙,胡蘿蔔1/2根,香油1/2小匙,鹽適量。
做法:
1、乾薑、人蔘、白朮、熟地過水洗淨,放入鍋內,加入2杯水,煮沸後改小火再煮約15分鐘,加入肉桂,煮約2分鐘,將湯汁濾出。
2、雞肉切丁,加入l大匙藥材汁及澱粉拌勻,胡蘿蔔去皮切小丁。
3、鍋內燒開熱水,將胡蘿蔔及毛豆放人煮約2分鐘,撈起,以冷水沖涼,瀝乾水分。
4、鍋內熱油3大匙,放入雞丁,炒至約8分熟,盛起再將毛豆及胡蘿蔔、放入鍋內,淋上藥材湯汁,燜煮約5分鐘,加入雞丁,拌炒至熟,加鹽調味,並淋上香油即可。
功效:此菜可以改善子宮寒冷,赤帶,白帶,多吃可使子宮溫度適合受靜卵著床。
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