宮寒會導致胎停育嗎，怎麼預防和調理宮寒

“十女九寒”不是隨便說說的，現今大多數女性都有宮寒的問題，那麼宮寒會導致胎停育嗎，我想這是女性朋友比較擔心的一個大問題，到底宮寒會不會導致胎停，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

宮寒會導致胎停育嗎

確實有少數宮寒女性在懷孕以後會出現胎兒發育異常、胎停育的現象，嚴重的可導致流產。這是因為宮寒造成的子宮生殖環境受到影響，胎兒的生長髮育在一定時期，一定階段缺乏足夠的溫煦營養，宮腔始終處於一個冰冷狀態，就象缺乏陽光一樣，因而胎兒發育到一定程度就不在繼續生長髮育了，也就是胎停育。

建議女性在懷孕前積極調理身體改善宮寒的情況，等身體適合再懷孕也不遲，否則宮寒嚴重未調理好就算懷孕成功，也容易失去胎兒。

導致宮寒的常見原因

1、體質原因

也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

2、吃太多冷食

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

3、多次流產

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

4、不良生活習慣

女性的某些生活習慣也會造成宮寒，很多女性喜歡吃冷飲，或因為貪圖涼快，把空調溫度調得過低，或是因為愛美，穿露臍裝、冬天衣著單薄不注意保暖，這些都很容易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

另外，女性也不要快速瘦身，因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

怎麼預防和調理宮寒

1、要少吃生冷食物

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。 

2、別在涼的環境久待

在辦公室備外套或披肩；別坐在空調下面；別在辦公室午休；不要坐有寒氣的椅子；在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。 

3、少吹空調

在空調房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至後背、小蠻腰。空調冷氣拒驕陽於千里之外，離人體卻近在咫尺。當您感受空調冷風帶來的愜意時，殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨，當寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠了。 

4、不要坐“寒”

夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

5、受寒後要及時補救

給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅走寒氣。 例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。 

6、不要快速瘦身

由於追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。然而，減肥不當會傷及子宮。適中的體型是健康的表現，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過於快速，身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。 

7、多吃暖身的食物

如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。建議配合艾附暖宮膏效果會更好。 

8、堅持快步走

備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。 運動中和運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的症狀。