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晚餐吃什麼最好最健康

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晚餐吃什麼最好最健康

我們在選擇晚餐的菜時儘量不要太油膩、撐肚、味道過重的菜,選擇葷素搭配營養均衡,大人小孩都愛吃的晚餐菜譜是最棒的!

清淡易消化的食物:在晚上腸胃道的消化能力會減弱,可以適當的喝一些小米粥或者大米粥以及牛奶,補充人體消耗所需的營養物質,能夠避免胃腸道受到刺激,對身體的健康有好處

標籤:健康 晚餐