藍莓是熱性還是涼性，​藍莓吃了上火嗎

藍莓，這也是水果的一種，是很多人都是喜歡吃的，可好吃美味了，那麼藍莓是熱性還是涼性？藍莓吃了上火嗎？

藍莓是熱性還是涼性

藍莓屬於涼性水果。

雖說營養價值非常高，適用人群也較廣泛，但由於其寒涼性，因而不可多食，尤其是胃寒的朋友，以免損傷身體。涼性的藍莓具有輕瀉的功效，吃多了容易加重體內寒氣，尤其是胃酸過多之人更應該慎食，不然容易導致腹瀉、腹痛等症狀。

每天吃藍莓建議控制在60克左右,大概6顆左右。如果是喝鮮榨的藍莓汁則不低於150克以上即可。

藍莓吃了上火嗎

不會的。

藍莓在食物屬性上屬於寒涼性食物，吃了不僅不會上火，還有一定的去火功效，適合熱性體質和上火人群食用。

藍莓這種水果是涼性的食物的，而且吃了是不會上火的，可以放心的吃。