蹲久了腳麻是怎麼回事,蹲久了腳麻怎麼快速緩解
蹲久了腳麻,這是一種比較常見的現象,很多人都是遇見過的,那麼蹲久了腳麻是怎麼回事?蹲久了腳麻怎麼快速緩解?
蹲久了腳麻是怎麼回事
原因1:由於下蹲時血液流通不好,造成下肢缺氧,引起麻木,而此時由於下蹲使下肢處於緊張狀態,神經受到壓迫,對麻木不容易察覺,站立後神經恢復敏感從而感知麻木。
原因2:下蹲時下肢摺疊,阻礙靜脈回血,而動脈血壓較高,導致靜脈處於高壓環境之下。這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象,就是去除導致刺激的因素後,神經仍然保持對該種刺激的反應,甚至產生反向的過激反應,從而產生麻木。
蹲久了腳麻怎麼快速緩解
當站起來的時候覺得腳發麻,就要快速甩動雙手,而且要盡力往下甩,因為甩手的時候四肢都在運動,牽動著背,胸,腹,能加速血液在身體裡的流通,手臂的有力甩動會使身體重心聚集到你的腳上,腳會用勁,血液更快流到腳上,並使腳裡的氣血起了摩擦作用。
蹲久了腳麻的原因以及緩解方法就介紹到這裡了,還是不要蹲太久。
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