預防早洩有哪些妙招

早洩會嚴重摧殘男人的身心健康，還會讓家庭變得支離破碎，早洩真得很愁人。如果有了早洩的症狀強千萬別緊張千萬不要過於恐慌，專家教你自救絕招！

預防早洩有哪些妙招

      預防早洩的方法有以下幾點，建議不管選擇何種具體預防措施，關鍵還是要人們持之以恆的堅持，才能真正做到遠離疾病。

      停止—再刺激方法

      專家曾介紹長期手淫是可導致早洩發生的，如手淫方法運用得當，還可起到輔助治療早洩的效果，具體方法要求性生活過程中採取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反覆訓練以達到對射精的控制。

      擠壓法

      性生活採取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的繫帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早洩的目的。

      注意力分散法

      在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

      下拉陰囊

      男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

      用安全套

      安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

      規範生活遠離早洩危害

      男性對於早洩應該是敬而遠之，此種病症會讓英雄也為之嘆息，何況普通人呢？為此，很多男同胞都非常關注這個話題，關於早洩的調理工作更是受到大家的重視。

      針對早洩的調理工作，男科專家從規範生活方面進行了說明：

      首先，早洩患者要把握一些性解剖及性生活知識，瞭解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

      其次，早洩患者要進行一些適當的運動，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

      再次，早洩病人一定要避免劇烈的性慾衝動，避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

      最後，調理早洩並不是一個人的事情，要注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。