女性養生,9種中藥泡水喝可益壽延年
如今女性養生這一話題備受大家的關注,如何防治百病、益壽延年呢?在中醫認為,用上中藥泡水喝,有調理身體的功效,同時保健功效顯著。
女性養生:9種中藥泡水喝可益壽延年
枸杞
枸杞是補腎的最佳食物,它最大的特點就是養陰補血、益精明目、延年益壽的功效。枸杞有降低血糖,降低血清膽固醇的作用,同時時還有阻止動脈硬化形成的作用,夏季用上開水沖泡代茶飲,每次3~10克即可。
女性養生:9種中藥泡水喝可益壽延年
麥冬
麥冬具有滋陰清熱藥,其特點是清心火、養脾胃、滋陰的作作用。用上開水沖泡後代茶飲用,每次3~10克,每天1次即可。
女性養生:9種中藥泡水喝可益壽延年
決明子
決明子的特點是清暑明目、潤腸通便、清肝火。還有一定的降血脂、降血壓功效。可取10~15克炒決明子,以白開水沖泡15分鐘即可飲用。
女性養生:9種中藥泡水喝可益壽延年
西洋參
西洋參藥性寒,是滋陰又補氣的好東西。用上開水沖泡參片或參須,加蓋5分鐘即可飲用,每天3~6克。
女性養生:9種中藥泡水喝可益壽延年
薄荷作為糖果或菜餚中的調料,用來泡茶喝,也是好處多多。但注意的是薄荷並不適合產婦及嬰兒使用,最好避免。
女性養生:9種中藥泡水喝可益壽延年
茉莉花
從古代開始,茉莉花就是入藥的中藥之一,對多種細菌有抑制功效,內服外用都有療效,泡水喝清香宜人。
女性養生:9種中藥泡水喝可益壽延年
金銀花茶
味甘寒,但不傷脾胃,可以把金銀花配上菊花、金蓮花泡水喝,還放入冰糖來調味。注意金銀花適合體質平和或體質內熱者服用。但金銀花葯性偏寒,不能長期飲用,特別是虛寒體質及女性月經期內。
女性養生:9種中藥泡水喝可益壽延年
甘草
有瀉火解毒、潤肺祛痰止咳的作用,有效治療咽喉腫痛。但中醫診斷為溼阻中滿、嘔惡及水腫脹患者禁服。
女性養生:9種中藥泡水喝可益壽延年
菊花茶
鮮菊花、鮮茶葉各30克,用開水沖服,其具有清熱利咽、消腫止痛的作用。
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