膝關節炎的症狀表現,預防膝關節炎多吃這些食物
今天我給大家介紹一些膝關節炎的症狀表現,想要預防膝關節炎就要多吃這些食物,下面一起看看有哪些食物可以吃吧。
膝關節炎的症狀表現
老人常說一句話:老了老了病就來了,走不動路了。走不動了,和老有關,但最主要的原因是一種病——膝關節炎!
膝關節炎,疼痛難忍只有自己知道。
疼痛
膝關節炎最大的特點是疼痛!活動則膝蓋疼痛加深,休息則會減輕。如果出現扭傷、受涼、過度勞累等情況,疼痛也會加劇,甚至腿都不能自由活動。
紅腫
膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫,初期關節紅腫是因受涼或外傷引起,到了後期,膝關節會出現長期性的腫脹。
有響聲
膝關節炎多數會出現走路有響聲現象,在行走、站立過程中,關節會出現被卡住現象,需要嘗試性的彎曲或活動關節,直到有響聲後才能自由活動。
打軟腿
“打軟腳”指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象,甚至跪倒或摔倒,同時伴有劇痛。另外,長時間坐著,關節還會出現“膠著”現象,導致腿部不能立刻活動。
其他表現
膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等,導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物,甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X型腿或O型腿)等情況。
生薑燉雞
活血脈、強筋骨
雞肉
中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
生薑
生薑辛而散溫,可活血祛寒。丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明:生薑對治療關節疼痛具有顯著功效。
所以,可以用生薑燉雞來滋養我們的關節筋骨、活血驅寒、止痛。
食材:
公雞1只、生薑100~250克、油、鹽、酒。
做法:
1、雞肉、生薑切小塊;
2、鍋中加油,油熱後,放雞肉和生薑在鍋中爆炒燜熟。再加入酒悶10分鐘;
3、出鍋前加鹽調味即可。
這是一道凝聚了醫學經典的藥膳。每週吃一次,不但可以滋養我們的膝關節,對付關節炎,還能夠祛除各種對膝關節不利的寒、溼、淤。快和家人一來吃吧。
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