膝關節炎飲食注意事項
膝關節炎飲食注意事項都有哪些?食物對我們的不只是飽腹的作用,有時候能輔助治療疾病,有時候卻也能加重病情,所以我們在日常的生活中要注意飲食的宜忌。
膝關節炎飲食注意事項1:補鈣
成年後,人體對鈣質的吸收會減少,但是排洩卻會加大,所以很多老年人都會因為鈣的流失而造成缺鈣的現象。骨骼系統發生病變的原因之一,就是鈣質的流失。所以關節炎的患者的飲食中,一定要注意補鈣。
鈣質食物:牛奶、豆製品、肉類、蛋類等。
膝關節炎飲食注意事項2:補蛋白質
膠原蛋白是結締組織中的重要成分,決定骨骼、軟骨、肌腱、韌帶以及面板角質、血管等組織柔韌度和彈性強度,膠原蛋白和鈣質的補充,都有利於幫助膝關節炎患者強健骨骼,遠離疾病。
蛋白質食物:奶製品、牛肉、羊肉、雞鴨魚肉、豆類等。
膝關節炎飲食注意事項3:清淡飲食
膝關節炎患者常受病痛折磨,又長期以藥物為伴,所以應該清淡飲食,一方面不會影響藥物的藥性,另一方面可以保持較好的脾胃運化功能,增強抗病能力。
膝關節炎的飲食禁忌
海產品類
如海域、海蝦、螃蟹,海帶也不行,因為這種海產品的食物中含有尿酸,被人體吸收之後會在關節中形成尿酸鹽結晶,會加重關節的疼痛感,加重風溼關節炎症狀,所以海產品是要慎吃或不吃的。
辛辣刺激性的食物
風溼患者要注意日常的飲食應清淡,少吃辛辣刺激性的食物,不談會加重風溼患者的病情。包括辣椒、花椒、胡椒等。
生冷的食物
風溼患者肯定是要避免吃生冷的食物的,什麼生魚片、刺身或是冷飲等,包括冰鎮的水果、飲料,都是要少吃的,常溫下的水果和蔬菜當然是可以吃的,關節炎患者本來就怕冷,寒冷的食物更會加重疼痛,加重關節炎的病情。
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