涼茶什麼時候喝最好,選對最佳時間很重要
涼茶是用中藥材製成的一種藥茶,有很多保健養生效用。那麼,涼茶什麼時候喝最好呢?
涼茶什麼時候喝最好:上午還是下午
傳統涼茶多用於頭暈、惡寒、發熱、咽乾口苦、傷風咳嗽等上呼吸系統的不適或疾病,一般宜上午飲用,通常於上午10時至下午3時這段時間內飲用。當然咯,晚上也可以喝涼茶。在就寢前30-60分鐘,可以適當喝些有清心安神功效的涼茶。但不建議健康人每天喝涼茶。
涼茶什麼時候喝最好:飯前喝還是飯後喝
飯前喝還是飯後喝要看具體情況,中醫理論將人體病位分上中下三焦,上焦心肺,中焦脾胃,下焦腎肝;病在上應飯前服用涼茶,有利於藥效下達;而病在下則宜飯後服涼茶,使藥性上引,更好地作用於病體。
涼茶什麼時候喝最好:溫服還是冷服
涼茶等冷了再喝,還是趁熱喝?這也要分不同情況,一般藥性平和、益氣的藥物熬製的涼茶,適宜溫服,可降低藥物的副作用和對腸胃的刺激;發汗解表的涼茶可用於感冒發熱等症的治療也宜趁溫熱的時候服用。而熱證所致的急病可以冷服。
涼茶什麼時候喝最好:熱天還是冷天喝
涼茶大多數是在夏天特別流行,而在大多數人的概念裡,涼茶,也就是清熱解毒,下火。其實,寒冷的冬天也是可以喝的。涼茶是用複方或單味土產草藥煎熬而成的飲料,將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水作飲料喝,以消除夏季人體內的暑氣,或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。
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