冬天膝蓋冷是怎麼回事,冬天膝蓋冷怎麼辦
冬天膝蓋冷是怎麼回事?冬天常有人說膝蓋莫名的發涼,即便是穿上厚實的衣服,也感覺膝蓋冰冷,那是為什麼呢?
冬天膝蓋冷或是保暖不夠
現代人,愛美之心,人人有之,所以很多女性和男性,穿著衣服不夠,導致身體面板常能感受到寒冷,身體所產的熱量經不住寒冷的衝擊,不能維持表面面板的溫暖,那膝蓋就容易冰冷了。
怎麼辦:切忌“要風度不要溫度”,冬季應該注意保暖,如果是膝蓋以前受過傷,或是有損傷的人,更應該注意保暖,多穿衣服,必要時還應當用上護膝。
冬天膝蓋冷或是末梢迴圈功能不好
末梢迴圈不好就是中醫所說的陽氣不能下達,常見的症狀就是手腳冰涼,膝蓋在下肢,氣血虛的狀態會導致氣血的流通不暢,而氣血正是溫暖的來源。
怎麼辦:注意日常的食療,多吃溫暖的食物,冬季要少吃生冷、硬、性寒的食物,堅持每日用熱水泡腳半個小時,還要注意每日堅持運動鍛鍊,讓各個身體部位得到運動,加強全身的血液迴圈。
冬天膝蓋冷或是膝關節炎症
要注意是否伴有疼痛還是單純的覺得膝蓋冰涼,如果排除了受寒的因素(保暖不夠),那就應該去醫院做個檢查,看是否是關節炎、風溼等。如果是症狀出現的時間持續了很長時間,甚至許多年,就應當考慮是關節炎了。
怎麼辦:日常應該多休息,多用熱毛巾敷膝蓋,如果是關節炎,還可能需要吃抗炎、抗風溼的藥物。同時要注意多做關節康復訓練,多吃一些驅寒的食物。
冬天膝蓋冷要注意保暖
其實無論是什麼原因引起的膝蓋冷,首先我們要注意保證膝蓋的溫暖,必要時也要用上護膝,冬天天氣寒冷,溫暖是我們所需要的,不要讓膝蓋暴露在寒風中,會引起各種各樣的問題,最嚴重的是不良於行,而且冬天的任何時候任何身體部位都要注意保暖。
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