冬天膝蓋疼怎麼辦，冬天膝蓋疼的原因

冬天膝蓋疼怎麼辦？膝蓋疼的原因有許多，我們首先要了解冬天膝蓋疼的原因是什麼，才能對症下藥，那膝蓋疼是什麼引起的呢？

冬天膝蓋疼的原因1：氣溫低

氣溫低會導致肌肉收縮就會疼痛，所以應當注意膝蓋部位的保暖，並減少活動量，也可以用熱敷的方式，增強膝蓋部位的血液迴圈，並可以用按摩腳底穴位及膝蓋處肌肉的方式緩解疼痛。必要時可用上護膝，保護膝蓋，給膝蓋溫暖，不會影響行動。

冬天膝蓋疼的原因2：關節炎

如果是關節炎導致的膝蓋疼，需要及時就醫，聽從醫生建議用藥物方式及時治療，並注意保暖，病人也應該保持樂觀的情緒以便更快的康復。疼痛發作時，可以吃抗炎藥物，也可以用熱敷、艾灸等方式緩解疼痛，日常要多做關節康復訓練。

冬天膝蓋疼的原因3：運動損傷

運動損傷導致的膝蓋疼，這是舊患，也可以說是老百姓常說的“信天”，遇上陰雨天氣或是冬季氣溫變化時，就會感受疼痛。應該要及時增加衣物保暖，並減少活動量，讓膝蓋處得到更多休息，減少搬運重的物品，防止給膝蓋過多負擔，日常用溫水洗漱，減少刺激，並常用熱水洗腳，以增加下肢的血液迴圈。

冬天膝蓋疼的原因4：急性炎症

因急性炎症導致的膝蓋疼，如髕腱炎、膝關節滑膜炎、痛風等，應當及時就醫，不僅能減少疼痛的時間，掌握更好的治療時機，遵照醫生的建議配合治療，儘快的康復，切忌拖沓，否則導致病變及病情加重。