膝蓋疼是缺鈣嗎，膝蓋關節痛怎麼回事

膝蓋疼，這是超級多的人都是經歷過的，可不是一般的難受，那麼膝蓋疼是缺鈣嗎？跳繩會損傷膝蓋嗎？

膝蓋疼是缺鈣嗎

不一定。

導致膝蓋疼的原因非常多，缺鈣也只是其中之一，但膝蓋疼並不一定就是缺鈣，也有可能是其他疾病造成的。膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。

建議：如果懷疑自己是由於缺鈣導致膝蓋疼，可以先吃一段時間鈣片或者富含鈣質的食物，看膝蓋疼有沒有改善，如果沒有建議到醫院診斷具體病因，對症治療。

膝蓋關節痛怎麼回事

1、膝關節疼痛很大原因是關節的退行性病變所致。隨著年齡的增長，機體關節會逐步發生老化，關節面磨損加劇，關節炎症易被觸發。特別是膝關節這一高頻活動關節，炎症的罹患率遠超其他關節部位。

2、生活模式的改變導致現代人運動量的急劇降低，且加上暴飲暴食等不良習慣的養成，導致如今肥胖率的急劇上漲。肥胖會加劇膝關節的負重，增大膝關節面的磨損程度，進而加快膝關節的退化程度，誘發膝關節疾病，表現出關節疼痛、腫脹等不適症狀。

3、中年婦女的卵巢功能會隨著年齡的增長而逐漸退化，雌激素分泌量逐漸降低，血鈣水平隨之下降，易引發骨質疏鬆，病變區域性會有明顯的疼痛表現。

4、運動不當也可能引發膝關節疼痛。膝關節是重要的功能器官，在許多運動中均有參與。但如果長期超負荷運動、超強度訓練，會導致膝關節負荷加重，進而加劇關節軟骨的磨損，形成慢性關節損傷，誘發骨關節炎，進而出現關節疼痛的不適表現。

5、膝關節在活動中參與度高，基本的走、跑、跳都需要膝關節的參與。一些對抗性較大的活動，比如籃球、足球等，也少不了膝關節的參與。在運動過程中，有時一些意外因素容易造成膝蓋損傷，比如膝關節中韌帶和半月板受損，也會引發膝蓋疼痛。疼痛程度主要取決於損傷情況。

6、從事特殊職業的人，比如礦工、重體力勞動者、長期野外工作的地質工作者、銷售人員、職業運動員或舞蹈演員等，由於膝關節軟骨長期受高強度的應力磨損或損傷，也容易引起膝蓋疼痛。

跳繩會損傷膝蓋嗎

過量的跳繩訓練會對膝蓋有損傷。

因為在跳繩時我們的膝蓋需要緩衝身體與地面產生的衝擊力，如果在跳繩時不注意微屈膝蓋，不選擇稍軟的地面(如塑膠地面)跳繩的話，膝蓋承受的衝擊會比較大，在過量跳繩的時候，膝蓋半月板等也會受到損傷。

膝蓋疼不一定是缺鈣，跳繩也是要正確的跳，不能太用力，也不能過量，這樣就不會損傷膝蓋了。