關節炎一到冬天膝蓋疼的原因和治療方式

關節炎的患者很多都有這樣的現象，一到冬天就開始各種疼痛，手、腿都伸不直，這是為什麼呢？一起來看看關節炎一到冬天膝蓋疼的原因和治療方式。

關節炎一到冬天膝蓋疼的原因

一般為膝關節骨性關節炎。

在天氣變化尤其是寒溼天氣到來時，溫度低導致區域性微血管收縮、血液迴圈減慢，加上植物交感神經系統敏感，疼痛就會加重。這種現象在頸椎病、腰椎間盤突出、膝關節骨性關節炎等慢性病中都會出現。而一到冬天就犯關節炎，膝蓋就疼，正是因為膝關節骨性關節炎所致。

關節炎和受凍傷有關

拿膝蓋關節來說，到了秋冬季，愛美的女性常以短靴加打底褲作打扮，這在無形中增加了膝蓋關節產生炎症的機率。因為，裸露受寒會導致膝關節周圍的血管收縮，疼痛感受器的敏感度發生變化，並很有可能引起無菌性炎症介質增加，這對膝關節的健康和壽命也產生不利影響。同時，由於膝蓋裸露，也增加了受外傷的機率。

關節炎冬天膝蓋疼的注意事項

關節炎的患者，無論是何種關節炎，像此文中提到的膝關節骨性關節炎患者，都要注意秋冬季的保暖，適時帶上護膝；減少爬坡、樓梯運動；長距離跑步、抗拒性運動最好少參與；並結合相應的藥物治療。

膝關節骨性關節炎的治療方式

藥物治療

疼痛發作時，有些人會使用止痛藥，比如非甾體抗炎類止痛藥。這類止痛藥也許剛開始效果不錯，但隨著疾病進展，吃藥不再管用，而且吃藥有一定的副作用，比如刺激胃腸道，嚴重者會出現消化道出血。所以建議關節疼痛時，不能一味靠吃止痛藥來緩解，應當在醫師指導下服用止痛藥進行治療。

手術治療

對於一些晚期的病人，可以通過手術來置換人工關節。這種方法療效也非常顯著，可消除疼痛、矯正畸形、改善功能，大大提高了患者的生活質量。但關節置換費用較高。

康復治療

目前好多醫院成立康復科，通過康復治療來恢復和鍛鍊關節活動能力。一些運動治療在家也可以做。

1.物理治療

物理治療就是應用聲、光、熱、電、磁、振動等進行治療，能夠達到肌肉放鬆、消炎消腫、促進血液迴圈、改善機體功能等作用。但目前物理療法繁多，治療效果不一。

2.運動治療

運動療法是指通過關節活動度、肌肉力量、平衡、步態的訓練，達到恢復關節活動能力的目的，患者在家即可獨立完成，方便而有效。

①訓練關節活動度：可以試著坐在床邊捶腿，或用一隻腳頂在桌邊，膝蓋努力往前伸，這樣鍛鍊可以增加關節的活動度。或是坐在床上，在膝關節的上面壓個沙袋，把腳墊高進行訓練。

②肌肉力量訓練：將小沙袋綁在踝關節部位，把腿抬起來，左右腿交替練習，每次持續5秒鐘。隨著鍛鍊強度增大，可以增加到10秒鐘。

③平衡訓練：平衡訓練就是單腿站立。做這個動作的時，周邊一定要有一個支援物，萬一站不穩可以扶一下，避免摔跤。還可以練習重心轉移，先將重心轉移到左邊，過一會兒恢復直立，再把重心轉移到右邊，有利於步態協調平衡。