百香果的營養價值與功效,吃它排毒養顏抗衰老
今天我給大家帶來的是百香果的營養價值與功效介紹,還不知道的朋友下面抓緊時間和我一起看看吧。
百香果的營養價值與功效
近幾年有種水果非常火
從拉美風行至亞洲,被稱為“水果藥王”
它就是百香果!
百香果的營養價值
百香果含有17種氨基酸,富含類蘿蔔素和維生素,還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素,養生價值極高。
可增強免疫力、排毒養顏、消炎止痛、補腎降壓、醒酒、解乏等多種用途,除了吃果肉外,還可加水、蜂蜜,做出純天然的果汁。
1個百香果維生素C含量=8個橙子=8個蘋果
1個百香果維生素E含量=15個橙子=10個蘋果
百香果的功效
1、保健:可排毒養顏、清熱解毒、抗衰老、助消化。
2、消炎:可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。
3、增強免疫力:百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質,香味是所有水果無可比擬的,還能增強免疫力。
4、排毒養顏:百香果排毒的功能有助於美容養顏。百香果可淨化身體,改善面板彈性。
5、降血壓:百香果裡的膳食纖維和維生素可降脂降壓,是高血壓患者理想的水果選擇。
6、治失眠:百香果含天然的鎮定劑,可使神經放鬆,幫助人體進入深睡眠狀態。
7、提神醒酒:把百香果的果肉、剝皮的香蕉、牛奶一起倒入攪拌機,打成汁喝,可醒酒,很快就能見效。
百香果的挑選技巧
1、挑外形:百香果的外形近乎圓形,如果是奇形怪狀的,不宜購買,可能為催熟而採用激素等非自然成熟的。
2、看外觀:外觀呈現紫紅色,越鮮豔代表甜度高、酸味低,外皮不可過皺。
3、聞香氣:可聞到百香果的香氣。
4、感受重量:拿在手上有沉甸甸的感覺,代表多汁。
百香果的吃法
1、直接吃:用刀子切開它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌勻,然後直接吃下,咬它那個籽,很脆哦。
2、榨汁:榨出來後淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。
3、泡茶:將果子一分為二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分鐘。
4、高湯提味:將整個果子洗淨後放入高湯,可以將湯的鮮味提出,令高湯口感更佳。
5、直接鮮食:取成熟的百香果,洗淨切開,直接食其果汁;也可放些糖,用湯匙攪拌後食用。種子香脆可食,營養豐富似葵瓜子。
6、製作果汁:取一個百香果,切開挖取中間果汁(含種子),放入杯中,加200毫升水,加適量白糖漿調整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味、營養俱佳的果汁。
百香果的花樣吃法原味百香果汁
/ 食材 /
百香果1個,蜂蜜1匙,白糖半匙
/ 步驟 /
1、將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中。
2、加入蜂蜜,白糖打勻過濾後倒入杯中即可飲用。
百香牛奶汁
/ 食材 /
百香果1個,蜂蜜1大匙,檸檬汁少許
鮮奶約350cc,碎冰少許
/ 步驟 /
1、將百香果洗淨切開,以湯匙將果肉挖出,放入果汁機中。
2、加入檸檬汁,蜂蜜,鮮奶打勻過濾後倒入杯中加入碎冰即可飲用。
百香果綠茶
/ 食材 /
龍井茶葉適量,百香果1個,蜂蜜適量
/ 步驟 /
1、取適量龍井茶葉放入茶壺中,用開水沏茶。放到一旁備用。
2、百香果洗淨,用刀從中間切開,將果肉挖出放入攪拌杯。
3、攪拌杯放料理機上攪打一下,攪打成百香果泥。
4、將攪打好的百香果泥倒入沏好的綠茶中,攪拌均勻。
5、放入適量蜂蜜攪拌均勻,蓋上可以濾茶葉的茶壺蓋,喝前倒入杯中即可。
百香涼拌青木瓜絲
/ 食材 /
青木瓜1個、百香果1顆、蒜頭3粒
鹽、糖、香油、辣椒各少許
/ 步驟 /
1、青木瓜削皮、去籽,用刨刀刨成絲狀,加鹽醃5至10分鐘後,擠去苦水。
2、切開百香果,挖出果肉及籽,蒜頭切碎成末,辣椒切絲備用。
3、青木瓜絲置入大沙拉碗中,拌入百香果、蒜末、糖、鹽、辣椒及香油,攪拌均勻後置入冰箱冰一會,待冰涼後即可食用。
-
我的天府健康通為什麼過不了
一般情況下,如果天府健康通實名認證不了的話,要麼就是你的身份證號碼填寫錯誤或者其他的相關資訊填寫錯誤。還有就是本人的聯絡方式出現了偏差,這些都需要仔細核對一下。如果這些都是完全一致的話,基本上都是可以通過的呢,仔細檢查填寫的資訊看看有沒有哪裡輸入錯誤...
-
2020年辦的健康證怎麼在網上查
查詢健康證需要通過中國政務服務平臺,具體查法如下:1、以華為榮耀8X為例,點選手機桌面中的中國政務服務平臺。2、然後點選服務,如下圖所示:3、接著點選所在的省份,如下圖所示:4、然後點選健康證查詢,如下圖所示:5、接著輸入身份證號碼和驗證碼,如下圖所示:6、最後點選立即...
-
做健康宣教如何有個精彩的開場
在這舉行做健康宣傳的教育活動,我希望大家在本次的做健康宣教的過程中,能夠有更好的收穫,取得更好的成績,大家為了準備這個做健康宣教,都是付出了很大努力的,我希望大家在本次做健康宣傳教育活動中,能夠做的更加出色,感謝大家,感謝大家的這個活動...
-
億通行健康碼異常怎麼辦
億通行健康碼異常可如下處理:1、首先我們開啟手機的億通行應用,點選【亮碼】進入。2、接著在健健康碼介面,點選右下角的【申訴反饋】進入。3、然後填寫問題描述和上傳相關證明,點選【提交】等待稽核完成即可恢復健康碼狀態。...