冬季喝紅茶好處,寒冷的時候來一杯熱紅茶最合適了
冬天喝紅茶的好處有哪些?冬季喝紅茶是很多朋友的習慣,寒冷的冬季喝上一杯熱熱的紅茶,讓茶香在脣齒間流動是一種絕妙的享受。那麼冬天喝紅茶有什麼好處呢?
冬季喝紅茶的好處:預防流感
紅茶中含有分豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用,使流感病毒失去傳染力,對預防感冒有著積極的功效。
冬季喝紅茶的好處:養胃
紅茶是經過發酵加工而成,茶多酚在氧化酶作用下發生酶促氧化反應,含量減少,減小了對胃部的刺激性。另外這些茶多酚的氧化產物還能夠增進人體消化,因此紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。
冬季喝紅茶的好處:驅寒滋養
甘溫的紅茶剛好可以滋養人體的陽氣,能夠增強人體的禦寒能力,生熱暖胃作用頗佳。如果再新增一些蜂蜜、生薑、牛奶等則驅寒效果更好,還能補充各類人體所需的一些營養。
冬季喝紅茶的好處:預防骨質疏鬆
季節交替期間,天氣變化劇烈,氣溫變化較大,很容易造成關節疼痛繼而引起骨質疏鬆。紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一,常喝紅茶對骨骼強健大有益處。
冬季喝紅茶的好處:消除疲勞
冬飲紅茶能夠刺激大腦神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更敏銳,記憶力增強。加上紅茶的利尿功能,有助於排出體內老廢物質,亦達到消除疲勞的效果。
冬季紅茶的做法
牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調製:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
甘蔗紅茶
材料:甘蔗500克,紅茶5克。
調製:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。
功效:清熱生津,治療咽乾口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。
桂花紅茶
材料:7到10朵幹桂花,紅糖20克,紅茶5克。
調製:將幹桂花、紅糖加入紅茶後,以熱水沖泡。
冬季喝紅茶要適量
常喝紅茶可能對關節有害,尤其是對女性而言。研究結果表明,紅茶與類風溼關節炎有一定關聯。大量飲用紅茶(每天超過4杯),會大大增加患類風溼性關節炎的風險。
紅茶確實具有抗氧化與抗衰老等多種神奇的功效,但紅茶內蘊含的茶多酚酶有可能會影響關節,紅茶越濃,這種酶的含量就越高。因此,建議每天飲用紅茶一至兩杯,其餘時間建議改喝不會損害關節的綠茶。
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