夏天最傷身體的壞習慣
夏天最傷身體的壞習慣,第一個你就中招,難怪身體越來越差。
夏天最傷身體的壞習慣
睡覺不蓋被
如果家裡不開空調,技能菌在夏天睡覺也不喜歡蓋被子,總覺得又悶又熱,還容易出汗,估計有很多人都跟技能菌有一樣的習慣。
殊不知人體臟器十分喜暖怕涼,對溫度非常敏感,即便在非常熱的時候,也會因受涼發生腹痛、腹瀉。
胸背還有很多重要穴位,夏夜晝夜溫差大,不蓋被子睡覺難免受涼,非常容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種種疾病。
建議:空調房裡睡覺一定要蓋被子,就算不開空調也要記得晚上要給腹部保暖。
出汗就沖涼
這個對於很多男性來說是司空見慣的事情,夏天沖涼是一種愜意的享受,殊不知這樣做對身體的傷害是非常大的。
當人體在大汗淋漓時,全身的毛孔都被打開了,如果這個時候突然用冷水澆身,很容易引起發燒、感冒。
建議:涼水洗澡並不能幫助身體放鬆,反而會使肌肉更緊張,不如用溫水沖洗更合適。
冰棒不離手
這說的就是本尊沒錯了,夏天一熱技能菌就容易昏昏沉沉的,非要來點冰涼刺激的東西才覺得舒服。
水要喝冰的,冰淇淋放開了吃,吃頓宵夜都離不開冰啤酒,非要這樣夏天才能過得去,最後的結果就是嚴重的拉肚子、腹痛、經期痛。
這個習慣真的特別不好,過於冰涼的冷飲會使得胃腸粘膜中的毛細血管劇烈收縮,非常容易引起腸胃不適,甚至腹瀉。
建議:像老人、孩子和跟技能菌一樣腸胃不好的人更應該注意,儘量別吃冷飲、貪涼,像冰水、冰啤酒的飲用更是要慎重。
瘋狂吹空調
技能菌感覺自己又中招了,小時候一回到家的第一件事是開啟電視,現在一回到家第一件事就是開啟空調,要是週末在家估計就是24小時不間斷空調。
空調房待久了,在家裡都覺得頭昏腦漲,久而久之各種空調病都出來了,以前還不注意,現在想想真是後悔莫及
技能菌家的空調基本上一年就清洗那麼一兩回,濾網上積攢了超多蟎蟲和病菌,一旦被吸入,很容易感染呼吸道,甚至會導致肺部感染。
建議:空調不要不間斷的開,另外空調的清潔和濾網清洗很重要。
不渴不喝水
水不僅是生命之源,更是人體排毒的重要工具。特別是夏天,流汗增多,身體的水分失去的更快。
喝水不是為了解渴,而是要讓其參與新陳代謝。長時間缺水會增加血液黏稠度,誘發心腦血管疾病,對腎臟損害也很大。
越不及時補水,喝水的慾望就會越低,身體就會變得越來越“乾旱”。因此,不管渴不渴都要充分補水,
建議:成年人一般每天至少要喝1200毫升水。
出門不防晒
很多懶妹子跟技能菌一樣,天氣一熱要麼就不出門,要麼就是連粉底都懶得打,更別說塗黏黏的防晒了。
想變醜變黑的朋友,儘管放縱自己不塗防晒。你以為不防晒就是會被晒黑嗎?大錯特錯,夏季陽光熱烈,紫外線強度高,晒黑事小,晒傷事大。
對於面板來說,最可怕的莫過於“光老化”了,面板受到強烈陽光的刺激,彈性會逐漸消失,晒久了太陽,會被同齡人顯老很多!
建議:就算是不喜歡塗防晒霜的女孩子,出門也別忘記太陽傘遮陽帽!
洗頭不吹乾
長髮及腰的技能菌平生最討厭吹頭髮,在夏天吹頭髮幾乎是不可能完成的任務,隨便用毛巾包著腦袋,再擦一擦就覺得完事了。
於是,技能菌就得到了血淚教訓,前兩天偏頭痛的厲害,就是懶得吹頭髮害的,別說什麼夏天不吹頭髮,熱一熱水分就蒸發了,都是假象。
洗頭髮不擦乾水分就會留在頭皮,容易導致氣血瘀滯,造成偏頭痛等疾病。而且睡前頭髮不吹乾還容易得脂溢性皮炎,主要症狀就是頭疼。
-
王者榮耀週年慶有健康系統嗎
王者榮耀就算在週年慶的時候,也是有健康系統的,因為王者榮耀的週年慶和健康系統是兩個事情,並不會有相關聯性的健康系統都會隨時存在...
-
榮耀電池健康怎麼查
榮耀電池健康查詢方法:點選電池在手機設定介面,點選電池。點選更多電池設定在電池介面,點選更多電池設定。檢視電池健康在更多電池設定介面,即可檢視電池健康。...
-
健康管理諮詢公司經營範圍
健康管理諮詢醫療資訊諮詢服務醫藥資訊諮詢保健服務美容服務醫療技術開發、技術推廣、技術諮詢營養健康諮詢服務養護服務家政服務醫療器械、辦公用品、保健食品、母嬰用品、預包裝食品與散裝食品、藥品、生物製品(不含疫苗)、五金產品、機械裝置與零配件、計算...
-
健康教育的目的、目標是什麼
1、增強人們的健康,使個人和群體實現健康的目的。2、提高和維護健康。3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生。4、改善人際關係,增強人們的自我保健能力,使其破除迷信,摒棄陋習,養成良好的衛生習慣,倡導文明、健康、科學的生活方式。5、增強健康理念,從而理解、支援和...