影響健康的因素,這七大習慣是讓你身體變差的元凶
我不知道你們有沒有這種感覺,肚子越來也大、面板越來越差、頭髮也掉得越來越凶,明明年齡也不大,卻感覺已經提前步入了中年期。其實這些問題可能都是因為你的習慣不好引起的。
鹽吃太多
中國人有句話:鹽吃多了會變醜。其實這是有科學依據的哦~中國人大多數疾病都是由於攝入太多高鹽食品而導致的,所以說平時做飯、炒菜的時候要儘量少放點鹽~
在外面吃飯的時候像薯條、餃子、包子等等這些食物也最好少吃點,特別是炸薯條,裡面的鹽真的炒雞多,小可愛們要格外注意啦~
平時的話像醃製的肉、醬鴨、鹹魚呀,能不吃就不吃哦~攝入的鹽過多的話,會導致體內的代謝功能無法正常執行,最後導致色素沉著,形成色斑,這也就是為什麼我們的面板會長斑、會變黑的原因。
久坐不動
現在有很多的上班族,因為工作性質的原因,基本上每天坐在椅子上的時間都快和晚上睡覺的時間差不多了,有時候甚至就連喝水、上廁所的時間都沒有,時間一長,肚子上肉多了,屁股也大了,整個人感覺胖了一圈,真的是炒雞醜。
而且長期久坐,不僅會讓你越來越胖,一大堆疾病也會向你撲來,真的是苦不堪言。因此各位上班的小可愛,如果你們屬於這一類人群的話,平時上班要記得多起來走動走動,就算是起來倒個水、上個廁所也可以哦
熬夜晚睡
現在很多人已經習慣了熬夜晚睡,就算是工作不忙,也要玩手機玩到一兩點才肯睡覺,其實這個習慣是非常不好的。
泥萌也別再指望什麼熬夜晚霜、熬夜面膜之類的護膚品,再好的護膚品都不如早睡來得有效。就像“養生達人”孫儷,人家雖然是個大明星,可是人家基本上不拍夜戲,也從來不熬夜晚睡,每天10之後就準時上床睡覺了。
而且熬夜晚睡不僅會傷害身體,長期睡眠不足的話,還會導致記憶力減退、精神狀態不佳,面板差、易長痘等等,簡直是傷身又傷錢,何必呢?
低頭玩手機
小可愛們有沒有發現,現在很多人都是飯前拍個照讓手機先吃,平時沒事就盯著微信看,睡前要刷一遍朋友圈,甚至走路也要低頭看手機~
其實泥萌沒有意識到這種習慣對我們的危害有多大,如果你一直低頭看手機,時間久了就會導致駝背、頸紋嚴重等等。
早在2012年英國的《每日郵報》中就曾報道過,如果你連坐數小時,頭總是稍微前傾,盯著手機或電腦的螢幕,會縮短脖子的肌肉,增強雙頰的拉動力,結果下巴下垂,變成手機臉。
所以小可愛們,聽我一句勸,不要再長時間、高頻率地低頭看手機了,真的會變醜!
如果你實在離不開手機的話,玩的時候也要儘量把背挺直,讓手機和眼睛保持在同一水平線上,不僅可以防止臉變大,還可以防止脊椎變形哦~
所以泥萌答應我,以後都要像左邊三位這樣看手機好嗎?Bella自己這幾天都是這麼過來的~
不做防晒
Bella發現很多人對防晒這件事都不夠重視。以為只有太陽才會讓你變黑,其實讓你“晒黑”的是紫外線,因此不管是陰天還是室內,我們一年四季都是要塗防晒霜的哦~
之前就有一個十分嚇人的案例,一位69歲的卡車司機,因為常年開車的原因,他的左臉長期經受太陽照射,年齡增大以後,左臉的皺紋比右臉的明顯嚴重很多。
所以說小可愛們,防晒是真的、真的很重要,泥萌想要永遠十八歲的話,一定要多注意防晒哦~
張嘴呼吸
小可愛們,Bella問你們一個問題,你們睡覺是用嘴呼吸還是用鼻子呼吸呢?千萬別以為這是個小問題哦~
其實睡覺的時候張嘴呼吸是非常不好的,它不光會給你帶來呼吸道疾病的風險,還有可能會導致你的牙齒和牙齦出現問題,同時也會直接關係到你的顏值。
網上曾經就有一張關於一個小男孩用嘴呼吸,最終導致他面部發生變化的全過程~
看完圖片有沒有覺得很震驚,正確的呼吸方式跟你的顏值其實有很大關係哦~所以如果泥萌也有這個習慣的話,一定要加倍注意~
蹺二郎腿
正在拿著手機看Bella推送的小可愛,泥萌現在是不是正翹著二郎腿呢?聽我一句勸,快放下來!
Bella最近看了一個日本的《林先生的初耳學》科普節目,讓我再也不敢翹二郎腿了,因為翹二郎腿不僅會讓臉變大,而且會導致骨盤扭曲,最終變成高低肩,有的人還會長斑點和皺紋,所以臉大的小可愛,真的千萬、千萬不要再蹺二郎腿了!!!
小可愛們,泥萌中了幾個呢?看完Bella的推送,就趕緊去睡覺啦~
我也要趕緊放下手機,離開電腦,去做十分鐘面部SPA,敷敷面膜,早點睡個美容覺啦!把文中的壞習慣通通改過來,哈哈~我們明天見咯!
一起看看這些壞習慣你都有嗎?
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