5個小貼士教你怎麼樣有助於順產
順產要比破腹產好的多,這一觀點也越來越被年輕的媽媽們所接受。那麼準媽媽們要怎麼樣才能成功順產呢?今天小編為孕媽媽們帶來了幾個小貼士,教你怎麼樣有助於順產。一起來看看吧!
一、年齡介於24~28歲間:
24歲到28歲是生育的黃金年齡,小於這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟,尤其骨盆還沒有完全固定成形,對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產,這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。
二、孕期合理營養,控制體重:
懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養,但是如果不注意控制體重,營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大,分娩時無法順利通過產道,就只能依靠手術了。所以說不要因為懷孕而完全忽視了自己的體重。
三、孕期適當多做運動:
不要因為孕期就不要運動了,其實適當運動不但有利於控制孕期體重,還有助於順產,它可以縮短產程,降低難產機率。常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上,體能好的孕婦耐受力高,對產痛的承受也就比較好,所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。因此想要順產的準媽媽可以保持平時的運動習慣,只要注意不要選擇激烈的專案就可以了。
四、定時做產前檢查:
定期做產前檢查便於醫生早期發現問題,及早糾正和治療。例如遇到胎位不正,在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正,從而不影響順產。
五、對順產要有信心:
如果你是打算順產的準媽咪,那麼就一定要提前做好心理準備,多閱讀一些這方面的書籍,瞭解順產的過程和應對方法,要保持穩定的心情,一旦宮縮開始,積極配合醫生,相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩,迎接寶寶的來臨。
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